ランNo.75

6キロ 40分
日差しが強くて眩しくて土手は無理です。
公園をまわりました。家の日陰に入るとホッとします。5キロくらいだとカカトの痛みが一週間くらいで楽になります。走り始めは少し痛いけど、だんだん痛みが引きます。夕方になると足を引きずるほど痛くなります。
iPhoneの音楽再生も調子悪くて困ります。オンにするとすぐに再生停止になります。調べたら‘Siriをオフにするといい’と書いてあるので、その通りしたら音楽が聴けるようになりました。Siriは使ったことがないから構わないけど、良かった。