炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。小鉢、

 

7月 6日 (木) ・・・曇り、

・・・

きょうは猛暑になる予定・・・

36度以上、外に出るな、

黄砂もやって来る・・・

洗濯は干すな・・・

・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは小鉢で・・・

主菜・副菜・副菜(汁物で) ・主食・・・

バランスよく・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

バランスよく・・・

 

〇　サバの焼き物とカリフラワ～とブロッコリ～・・・

タルタルで・・・

さばも脂がのって旨い。

 

 

 

 

〇　きゅうりのぬか漬けと味噌漬け・・・

〇　ごぼうとにんじんのきんぴら・・・

・・・庶民の味。

 

 

 

〇　しめじとほうれん草の醤油洗いお浸し・・・

〇　ｕｐ忘れた定番冷や奴・・・

 

 

 

 

〇　海苔の🍙100㌘・・・

〇　おくらと油揚げとワカメの健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。