今夜はリゾット風簡単おじや☆
〓冷凍してあった鮭・ご飯を半解凍。
〓フッ素加工してある鍋で鮭を焼いて食べやすい一口の大きさにほぐす。
〓ブロッコリーと人参、アスパラ、ニガウリ、オクラなど冷蔵庫にある野菜を加えてさっと蒸し炒める。
〓水カップ2とご飯2杯分を入れて煮る。
〓やわらかくなったら溶き卵を流し入れる。
〓レタスもちぎって入れる。
〓塩、コショウ、醤油で味付けする。
〓チーズをのせて、出来上がり☆お好みでキムチなどを添えて☆
冬にはいいな~。体に優しいし、栄養も良いし、温まる☆また作ろう♪
〓冷凍してあった鮭・ご飯を半解凍。
〓フッ素加工してある鍋で鮭を焼いて食べやすい一口の大きさにほぐす。
〓ブロッコリーと人参、アスパラ、ニガウリ、オクラなど冷蔵庫にある野菜を加えてさっと蒸し炒める。
〓水カップ2とご飯2杯分を入れて煮る。
〓やわらかくなったら溶き卵を流し入れる。
〓レタスもちぎって入れる。
〓塩、コショウ、醤油で味付けする。
〓チーズをのせて、出来上がり☆お好みでキムチなどを添えて☆
冬にはいいな~。体に優しいし、栄養も良いし、温まる☆また作ろう♪