今日はJOYRUNガイドのJOYRUNでした
参加者は、ガイドと、これからガイドになりたい方のみ。
順番にガイドがチェンジし、終了後、評価や感想を述べ合い、ガイドの研修会のような気もしますが(笑)、色々な意味で勉強になりました。
そしてわたしも、
ずいぶんランナーらしくなったなあとガラスに映る自分を見て、ちょっとホロリ
と言うのも、2011年10月から、このガイドを始めました。
抗がん剤や放射線の治療が終了し、ひとつ困難を乗り越えて、さあ次の人生へ歩き始めてみようと決意を新たにした頃に引き受けました。
同じ時期に、乳がんフィットネスの会もスタートしました。
あれから3年半。
新しいステージに必死でよじ登った年月でもあります。
JOYRUNのガイドを引き受けたのは、
3つの理由。
ひとつは、いつもJOYRUNのガイドに相応しい自分でいられるように、技術面、からエンターテイメント力まで、鍛えることができると思ったこと(^-^)/
二つ目は、一般の場所(と言うのもおかしいけれど)、がんと関係ない人にも、非日常の中で、新しい自分の可能性と出会い、また明日からの人生に向かってワクワクして欲しいと思ったから。
三つ目は、がんサバイバーに、JOYRUNに参加して、日頃の憂鬱なことを忘れて楽しく運動してもらいたいと思ったこと。初めて参加したとき、まさに元気と自信が生まれて、社会復帰の練習にもなると思いました。
そして、今日改めて、
これらぜーんぶ、正しかった～‼︎と、実感しました。
昨年から、JOYRUNでは、ウォーキングやスロージョギングの初心者向けのコースを主に担当していますが、
これは、大変に、キャンサーフィットネスでも、役立ちました。
医師から適度な運動をしてねと言われることが多いと思いますが、
がん患者さんで運動が苦手だったり、嫌いな方には、これ困ります。
でも、ウォーキングは、一番入りやすい運動だということがわかりました。
運動するというよりも、外に出て顔を持ち上げ、深呼吸してみると、自分の中の感性がふつふつと目覚めてきます。
太陽の日差し、空の色、風の香り、鳥の鳴き声、花や樹々の生命感、、、そして、何より、自然の中で自由にからだを動かす楽しさ、生きている実感、これらのことは、自分をワクワクさせ、自分らしさを取り戻し、次へのステップへ自分を導いてくれるきっかけになるのです！
そこから、新しい喜びを見つけたり、新しいことにチャレンジしたり、自分のた可能性を広げていく方をたくさん見てきました。
それで、単に歩いたり走るだけでなく、もっと楽しく効果的に日常生活に取り入れていただけたらと、今や、講義や練習やストレッチ、瞑想を加えたプログラムにまで進化しました
これも続けてこなければ、ここまでいきつかなかった。
何事も継続は力なり、です！
わたしのココロの筋肉もしっかりチカラになってきています(#^.^#)
次回のJOYRUNは、5月を考えていますが、
その前に、キャンサーフィットネス主催の
がんサバイバーのための
お花見ウォーク&スロージョグ教室。
2015年4月4日(土)
詳細、お申し込みは、こちらです
キャンサーフィットネス
http://esp07.dt-r.com/cancerfitness/plan_info.php?target=main_plan&plan_id=23
終了後、グランドハイアットで、豪華なランチ研修会でした～
