5月も、ウォーキング&スロージョグ講座行いました－！
(6月のお知らせは下まで見てね－！）
2月からスタートしたこの企画、なんと運動嫌いな人が運動好きになっている多数～続出中です－
今回は、東京タワーから、東京湾へ。
夜のイルミネーション輝く美しすぎるウォーターフロントですー
レインボーブリッジの上にも下にも行きました－^^/
詳細は、JOYRUNのイベントレポートで書きましたので、ぜひぜひご覧くださーい！
［JoyRun☆313rd］東京タワーdeエクササイズ＆東京湾deナイトスロージョグ☆JOYRUN
次回は、6月29日(日）です。
以下、詳細です。
【スィーツ&パワースポットdeウォーク&スロージョグJOYRUN 】（明治神宮、表参道、青山編）
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日時：6月29日(日）10:00集合 12時30分解散
定員12名
午前10時受付、10時15分集合＆スタート
集合場所：東京体育館前 （ロッカー、更衣室は、東京体育館内にあります。着替えたら、受付で、走るために外出することを伝えて下さい。2時間30分で600円超過すると、300円／1時間です。終了後、ジムやプールの使用も可能です。希望者は、一緒にプールで水中ウォーキングしましょう。）
会費:2180円
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ウォーミングアップを兼ねたエクササイズと、ウォーキング＆スロージョギング講座です。
講義＋練習＋ウォーミングアップを兼ねたエクササイズ＋実践に街を歩く走る＋ストレッチをするプログラムになっています。
・走ってみたいけれど、いまいち不安、・いつかはマラソン大会に出てみたいけれど、いまいち自信が無い、・病気や手術をしてリハビリのために有酸素運動をしたいけれど、いまいち消極的、などと～いまいち躊躇している方のための企画です^^/
まずは、東京体育館の広場で、走るために効果的なウォーミングアップエクササイズをします。
その後、ウォーキングとスロージョギングの正しい走り方を学んでから、実際に街へGO～♪
おしゃれなスィーツやさんに立ち寄りながら、明治神宮の内苑と外苑のパワースポットを回ります。
真夏に向けて、ココロもカラダもパワーアップしましょう－！
おみやげは、輝く笑顔ですー！
走る楽しさ、運動する喜びを一緒に味わってみませんか。
*適度な有酸素運動は、生活習慣病を予防し、ガンなどの病気の方にとっては再発予防にもなります。
特典：
＊トートバックプレゼント
申込みは、6月1日以降に、
スポーツエントリーからお申込下さい。またこちらでお知らせいたします。
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/41444
