今日は、午前中、お茶のお稽古だった。
2ヵ月ぶりのお稽古でした・・・
お稽古していると、瞑想状態になりそうになる。
ガンガンにα波が出ている気がする
今日は五行棚のお稽古でした。
この棚の中に、陰陽五行の宇宙が全て納まっている、とのこと。
陰陽五行は陰と陽が交合した五つの状態で、「木・火・土・金・水」というもの。
木は棚、火は炭、土は風炉（土風炉）、金はお釜、水は水ですね。
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DVD「ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ」予告編
ここのところ、毎晩、１時間は、エアロビの練習♪
汗びっしょり～
今、Judy式プログラムを作っているのです。
というか、実際にそれをレッスンの時に皆の前でやらねばらないのです～～
指示しながら、動くのがこんなに難しいと思わなかった・・・
色々なビデオを参考にしながら、自分流に作り変えていく。
台本のようなものを自 . . . 本文を読む