今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.5.22〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.5.22〜

2024-05-22 21:38:00 | トレーニング

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【スクワット】

100kg 10rep×2set

100kg 8rep×2set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

16kg 15rep×4set

有酸素運動30分

ストレッチ

※※※※※2024.5.22※※※※※

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