昨日の自宅筋トレ【背中・肩】〜2020.4.28〜

↓↓↓↓↓広背筋↓↓↓↓↓

【公園の遊具で懸垂】

 10rep×4set

【公園の鉄棒で斜め懸垂】

10rep×3set

【逆立ち腕立て】

8rep×3set

インスタの楽しそうな企画に参加してみた①

※アップは除くメインセットでの記録※

※※※※※2020.4.28※※※※※