今日の自宅筋トレ【脚・胸】〜2020.4.27〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の自宅筋トレ【脚・胸】〜2020.4.27〜

2020-04-27 21:50:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓下半身↓↓↓↓↓

【DBスクワット】

15kg 25rep×4set

【DBレッグランジ】

15kg 20rep×3set

【DBカーフレイズ】

15kg 20rep×4set

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【DBフライ】

7.5kg 25rep×4set

今日はみんな寝てしまったので

ダンベルのみでトレーニング🏋️‍♂️

※※※※※2020.4.27※※※※※

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