今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2024.6.29〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

100kg 2rep×3set

【ディップス】

20kg 7rep×3set

【インクラインDBプレス】

40kg 8rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBフロントレイズ】

12kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

 15rep×4set

※※※※※2024.6.29※※※※※