こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中】〜2024.6.23〜

2024-06-23 20:00:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【ワンハンドDBロウ】
40kg 11rep×4et
ベントオーバーロウ】
90kg 11rep×4set
【デッドリフト(広背筋狙い)】
80kg 10rep×4set
【アンダーグリップチンニング】
13×4set
【DBプルオーバー】
40kg 12×4set

有酸素運動30分

※※※※※2024.6.23※※※※※


 
コメント
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