今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.8.2〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.8.2〜

2024-08-02 20:51:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 13rep×4set

【ワイドチンニング】

10×4set

【ベントオーバーロウ】

90kg 12rep×4set

【デッドリフト（広背筋狙い）】

90kg 12rep×4set

【DBプルオーバー】

40kg 12×2set

40kg 10×2set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×4set

※※※※※2024.8.2※※※※※

　

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