2016年6月時 全員集合
70歳以上の美婆(ビバ)が集まって初めた健康体操が、今年の2月から4年目に入りました。
素人ばかりのグループで
始めて1年4ヶ月経った頃、地元のTV局が取材にこられました。
2016年6月 TV局の取材風景
何故かこのグループの代表に担ぎ上げられた私は最初は無我夢中でしたが、現在ではグループの皆さんの協力もあってボール体操の他タオルを持ったり手足に重りをつけて動いたりシナプソロジーも取り入れたりして1時間が短く感じられるくらい濃い内容になりました。
体操はまず『私たちの願い、ア、イ、ウ、エ、オ』のアからオまでみんなで口をそろえて唱え、次に病気が寄り付かないよう30秒間大笑いをし、そして次は誤嚥を防ぐ体操をして最後に自分の歳の数だけ声を出して数えながら両手で力強くグーパーグーパーを繰り返します。
これら４つの事を最初にした後、やっと本日の体操に入ります。
体操の初めと終わりには計二度の血圧測定を行い記録をとって、アクシデントのないよう各々が気をつけるようにしています。
お蔭さまでこれまで何事も起こらなかったことが、長く続いている証だと思っています。
グループの皆さん、これからもご協力よろしくお願いいたします。
片方500gの重りをつけて。