９・２２ 最後になるか冷やし中華

時間がなく、レトルト使用。


朝
・グラノーラヨーグルトかけ

昼
・牛丼
・きゅうり梅あえ
・きのことかぼちゃの味噌汁

間食
・沖縄パインシャーベット

夕
・冷やし中華
・野菜ジュース