ワタシ、Activeに生きてますか?

食と日々の生活、自分の思いを綴る。

11・30 定休日

2015年11月30日 | 暮らしと思い
定休日で通院日。

夫の母のところへは行けない。
2週続けて行かないのはかわいそうだけれど、今となってはわが身も大事。
気づくのが遅すぎたのかも。


夫、「これが最後」と昨夜もヤフオクでアンプを落札。
その上、取引ナビの書き込みから支払いの手続きも私の仕事。

好きなテニスから遠ざかり、仕事と親の世話に明け暮れ、加えて病気までしてしまったから、
これくらいは見逃さないとかわいそう。

せっかくアンプやスピーカーを揃えても、ゆっくり音楽を聴く時間も環境もないのだけど。

のんびりできる老後は来るのだろうか心配ではある。


朝 ・コーヒー・パン(カマンベールエピ)・青汁&乳酸菌(伊藤園)
間食・梅が枝餅・紅茶
昼 ・スムージー(小松菜、りんご、バナナ、ブルーベリー、抹茶、ヨーグルト、オメガ3,黒ごまきな粉、チアシード)・カップヌードル
夕 ・三色おこわ松花堂・コロッケ・トマト・百目柿・玉ねぎスープ

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11・29 レシピ

2015年11月29日 | 暮らしと思い
きょうは街の柚子黄金煮作り。
数が多いので鍋2つで煮た。

他特記することなし。

柚子黄金煮のレシピを聞かれるので多数プリントした。

朝 ・スムージー(小松菜、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、みかん、りんご、バナナ)・コーヒー・ピザ
間食・梅が枝餅
昼 ・キムチ鍋・百目柿

夕 ・かき鍋・フキとアゲの煮物・フキ土佐煮

頂き物
   ・百目柿、柚子(H矢さん)


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11・28 完成報告

2015年11月28日 | 暮らしと思い
義母が電話をよこした。

前回送ったジグソーパズルを完成したという報告だった。

「アナと雪の女王」300ピース。

今回は、封を開けるところから完成まで、一度も手をかさなかったので、完璧に一人でやり遂げたことになる。

それがうれしかったのだろう。

次のジグソーパズルが欲しいとのこと。

早速探して注文したが、届くのは来週になる。

喜んでもらえると良いのだが・・・


朝 ・スムージー(小松菜、抹茶、ヨーグルト、オメガ3、黒ごまきな粉、チアシード、ミカン、りんご、バナナ)・コーヒー・4種チーズピザ
昼 ・酢めしハヤシ・チャプチェ・サラダ
         
夕 ・とろろそば・納豆・焼き鳥・にぎり寿司
 

頂き物
   ・長芋、あごだし(G池さん)  

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11・27 柚子を煮た(黄金煮)

2015年11月28日 | 暮らしと思い
昨日、皮を剥きアク抜きしておいた柚子を煮た。
       
今年二度目。

今回は栃木の柚子。
街からのいただきもの。

正味1.6kgあったので、砂糖は800g使った。
レシピ通りに作ったがやわらかいできだった。

朝 ・スムージー(小松菜、抹茶、パプリカ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、ブルーベリー、ミカン、りんご、バナナ)・コーヒー(アンデスマウンテン)・クリームチーズベーグル
昼 ・ラーメン・ナムル(生三つ葉、ゆで三つ葉、にんじん)・かぼちゃ

間食・今川焼き
夕 ・端っこうどん鍋・トマト・味噌汁・ごはん・ビール

頂き物
   ・今川焼き、端っこうどん(G池さん)


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11・26 南部一郎というカボチャ

2015年11月27日 | 暮らしと思い
「南部一郎」という、見た目ひょうたんのような、ヘチマのようなかぼちゃを煮た。
岩手産とのこと。

皮を剥いて煮るのだが、結構硬い。
煮てみると、中はほくほくしているが、表面
はとろとろ。
味の良いかほちゃだった。

里芋は福井産。

がぢがぢのところはまったくなく、全部がふっくら軟らかく美味しい里芋だった。

朝 ・スムージー(小松菜、抹茶、パプリカ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、オメガ3、キウイ、チアシード)・コーヒー・ベーグル(クリームチーズ)
昼 ・煮込みうどん・チーズ唐揚げ

夕 ・三つ葉アブ玉煮・レタスとトマト・かぼちゃと里芋の煮つけ・ナメコ汁・ごはん(夫・そば)

頂き物
   ・里芋(先輩)

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11・25 元気な姿

2015年11月25日 | 暮らしと思い
H明くん、突然の来訪。

「元気になりました。またいつ落ち込むかわからないけれど。」と云いながら。

心を閉ざしてどれ位たったのか?

とにかく、元気な姿を見せてくれて良かった。

これから先のこと、いろいろ考えているようだから、とやかく口は出さずに見守るだけ。
私の甥のように自死しないように。


朝 ・スムージー(小松菜、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、オメガ3、みかん、りんご、バナナ、レタス)・コーヒー・ベーグル(クリームチーズ、レタス)
昼 ・ローストビーフ丼(夫・とろろそば)・トマト・玉ねぎとしじみのスープ

夕 ・塩鮭・ピーマン炒め・小松菜煮浸し・ゆず味噌大根・味噌汁・ごはん

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11・24 暖のとり方

2015年11月24日 | 暮らしと思い
急に冷え込んできた。

アパートではまだ暖房入れていないが、店の二階は三方窓であり、断熱性のない壁なのでずいぶん前からストーブをつけている。

エアコンで部屋全体が暖かいのも良いけれど、ストーブに手足をかざして暖を取るのも好き。

小さな電気ストーブ欲しい。

朝 ・スムージー(小松菜、りんご、バナナ、パイン、オレンジ、キウイ、メロン、ヨーグルト、オメガ3,黒ごまきな粉、チアシード)・トースト・コーヒー・わらび餅
昼 ・皿うどん・ナーベラー炒め・トマトとブロッコリー
夕 ・キムチ鍋・納豆・じゃがいもだんご汁・ナムル・ごはん・柿
           

頂き物

   ・富有柿、へちま(先輩)     
   ・ベーグル、りんご(H矢さん) 
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11・23 慣れない休み

2015年11月23日 | 暮らしと思い
祭日。
仕事休み。
姑訪問休み。

自由にして良いと言われた。

自分の部屋で朝食をとってみた。

でも、後が続かなかった。

結局店に行った。

床屋に二人で行った。

夫が順番を譲ってくれて、私が先にしてもらい夫はキャンセル。

予定のDIYの店に出かけて用事を済ませてから、再度床屋に。

その間に私は夕食の準備。

食べて片付けて一緒にテレビを見て過ごした。

あまり有益とは言えない一日だった気がする。

まだまだ休みに慣れていない。


朝 ・クラムチャウダー・ラテ・野菜ジュース・黒糖コッペ
    
昼 ・マルガリータピザ・スムージー(抹茶、ヨーグルト、オメガ3、黒ごまきな粉、チアシード、ミカン、りんご、バナナ)・コーヒー
夕 ・うどん鍋・キムチ・サラダ
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11・22 DIY

2015年11月22日 | 暮らしと思い
食器戸棚のガラス戸を購入する為、ジョイフルホンダに行ってきた。(保健所の更新でチェックがあるため)

結構大きいし4枚なので、アクリル板に決め、カットしてもらった。

ところが、下の段の寸法が違っていた。

夫の採寸ではよくわからないので、る自分で測りなおしたのに。

数ミリ短い。

いつもの創意工夫で何とか使えるようにした。

タネケースの戸は、アクリルカッターで自分でカットした。

ほとんど一日DIYだった。

朝 ・コーヒー、ミックスサンド(ドトール)・バナナ
昼 ・おにぎり1個・コロッケ・スムージー(小松菜、ミカン、りんご、バナナ、抹茶、ヨーグルト、オメガ3)

夕 ・肉豆腐・サラダ・レンコン入りねぎ味噌焼き・レンコンきんぴら・納豆・酢めし(夫・かけうどん)


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11・21 圧力鍋再生

2015年11月22日 | 暮らしと思い
注文していた圧力鍋(PC-5、PC-8、PC-380)のパッキンが届いたので取り替えた。

ためし使いにふかし芋とふろふき大根を作ってみた。

パッキンの交換のついでに鍋をみがいたので、30年以上使っている鍋もピカピカ。

料理が楽しくなる。

昼は、料理愛好家の平野レミさんが「サワ子の朝」で作っていたパスタを作った。
フライパンひとつで作れて楽々だった。


朝 ・スムージー(小松菜、パプリカ、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、みかん、りんご、バナナ、チアシード、オメガ3)・コーヒー・トースト・生姜スープ

昼 ・カブとチョリソーのパスタ・ふろふき大根・サラダ

間食・ふかし芋
夕 ・牛すじカレー・サラダ・らっきょう

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11・20 ありがたく忙しい日

2015年11月21日 | 暮らしと思い
いつになく忙しい金曜日だった。

休業していたことを知らなかった人もいて、今年最大のびっくりしたことだと言っていた。

このところ忙しいのは、夫を心配して来てくれているところがある。

本当にありがたいことだ。
頑張らなければと思う。

朝 ・スムージー(小松菜、パプリカ、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、みかん、りんご、バナナ、チアシード、ココナツスムージー、オメガ3)・コーヒー・ボーノピザ
昼 ・かけうどん・モヤシとカニかまの卵あんかけ・ナムル

間食・柿・チョコパイ
夕 ・ミニ鉄火丼(夫・そうめん)・やきとり・サラダ・ケジャン、キムチ

頂き物
   ・韓国土産 ケジャン、チョコパイ(街) [thumbnail 63/60/1dbe1feef
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   ・牛すじカレー(T野さん)
   ・見舞い金(商店会)


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11・19 野菜

2015年11月20日 | 暮らしと思い
きょうは、いただき物や買い置いた野菜を片付けた。
ふき・里芋・かぼちゃをに煮つけ、せりをナムルにし、残りの野菜やキノコ類を、鍋用に下ごしらえ。

大分片付いたが、巨大な冬瓜と大根が丸々残っている、

冬瓜は切らなければ持つそうだから、もうしばらくは置いておこうと思っている。



朝 ・スムージー(小松菜、パプリカ、抹茶、ミカン、リンゴ、バナナ、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、ココナツスムージー、オメガ3)・コーヒー・ブドウパン
昼 ・ナポリタン・サラダ

夕 ・キムチ鍋・せりのナムル・キムチ・ごはん・

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11・18 i-Gripウォーカー

2015年11月19日 | 暮らしと思い
i-Gripの靴を購入した。


以前、リサイクルショップで手に入れた靴(新品)がi-Gripで、履いてみたらとてもよかった。

「足裏の筋肉をアップし、足が持っていた『握る力』を引き出すことで、重心バランスと姿勢を整える」と言われる靴だった。

その靴を履きつぶし、インソールだけを別の靴に入れて履いていたが、新たに購入することにしたという訳。

女性用の靴は窮屈なので、男性用を購入。
見た目はゴツくても履きやすいのが一番。
インソールが2個付いているのはうれしかった。


朝 ・スムージー(小松菜、ミカン、りんご、バナナ、パプリカ、抹茶、ヨーグルト、黒ごまきな粉、ココナッツスムージー、チアシード、オメガ3)・コーヒー・ボーノピザ
昼 ・てんぷら・うどん
間食・メロン
夕 ・鍋・ナムル・納豆・トマト・ごはん


頂き物
   ・メロン(先輩)
   ・ブドウパン(G池さん)

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11・17 幸運に次ぐ幸運

2015年11月18日 | 暮らしと思い
俳優、阿藤快さんが死去。
大動脈胸腔内出血によるとのこと。

夫は間一髪、破裂を免れ生還できたばかり。
他人事とは思えない。

夫は背中ではなく、わき腹が痛いと言っていた。

たまたま知り合いのお医者様が見えたので、立ち話で症状を訴え、診察を勧められ受診、巨大腹部大動脈瘤を発見してもらえて助かった。

診察を受けてから、22日で仕事を再開できた。

幸運に次ぐ幸運、善意のリレーで素晴らしい病院・医師・ステントグラフトに巡り合えて今がある。

知人、newheartワタナベ国際病院の先生方に感謝あるのみ。



朝 ・スムージー(小松菜、抹茶、黒ごま黄な粉、ココナツスムージー、オメガ3、ミカン、りんご、バナナ、ブルーベリー)・コーヒー・野沢菜おやき
昼 ・すき煮豆腐・グリーンサラダ・温野菜・ふき煮・厚揚げおろし(夫・そば)
夕 ・鯛入りよせ鍋・シラスおろし・ふき煮物・納豆・ごはん


頂き物
   ・鴨川土産(O森さん)


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11・16 まだまだ元気

2015年11月16日 | 暮らしと思い
休み。

新そばの張り紙に惹かれ、久しぶりにソバ屋に。

せいろと田舎を食べ大満足。

義母にも食べさせたいと生そばを購入。

義母のそばは、本来50秒のところを3分以上ゆで、とろろを用意。
ほぼ1人前完食。
まだまだ元気を確認。

朝 ・スムージー(小松菜、みかん、りんご、バナナ、抹茶、ヨーグルト、黒ごま黄な粉、チアシード、オメガ3)・コーヒー・トースト・生姜スープ
昼 ・そば(せいろ、いなか)

間食・クリームパン
夕 ・そば・厚揚げとさつまいものの煮物・はやとうりの炒め物・はやとうりのきんぴら・サラダ
夜食・サンドイッチ・コーヒー


頂き物
   ・そばコーキッス(上杉そば)


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