ワタシ、Activeに生きてますか?

食と日々の生活、自分の思いを綴る。

7・30 雨で中断土用干し

2015年07月31日 | 暮らしと思い
日中、洪水注意報が出るほど激しく雨が降った。

部屋の中だから大丈夫だと思っていた紫蘇梅に、しぶきがかかりそうなほどの雨だった。

あと2日ほどしっかり干さなければならない。

第一陣の梅干しは360個あったが、街や八百屋におすそ分けしたから、結構すくなくなった。


朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、河内晩柑、ヨーグルト、チアシード、抹茶、黒ゴマきな粉、アマニ油、ブルーベリー、リンゴ、バナナ)・あづき寒天・コーヒー
間食・パインマンゴースムージーアイス
昼 ・野菜カレーキャベツ添え・梅ジャムヨーグルト

間食・井村やあずきバー
夕 ・そば・春巻き・いかと小芋の煮物・冷奴








「公安警察」
捜査の対象となっている団体の所属者を微罪逮捕したり、刑事・交通の管轄の事案に託(かこつ)けて、監視対象団体への家宅捜索などを行うことがある。逮捕された者には不起訴になるケースもあるが、目的はむしろ逮捕を足がかりとした、事情聴取や押収資料からの情報収集・内情分析であるとされる(このような逮捕のあり方を別件逮捕という)。

「負けるな!」
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7・29 朝から仕事いろいろ

2015年07月29日 | 暮らしと思い
今日は朝から雑用。

昨日の分の洗い物。
紫蘇梅の天日干し。
玄米を精米。
     
戸棚の密閉容器の整理。

やらなければと思っていてもなかなか手をつけられず、不便に思っていた物入れが、一時的にでも片付いてスッキリした。
使うのが自分ではないので、いつまでもつか。


深夜(12時)に熱々の中華丼のお土産。
久々の中華を食するも、胃がビックリして1/3でご馳走さま。
胃薬を服用。

もう、中華もイタ飯もフレンチもやめた方が良さそう。


朝 ・スムージー(小松菜、セロリ、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード、抹茶)
昼 ・そうめん・野菜天ぷら・丸茄子浅漬け

夕 ・中華丼
   


頂き物
   ・仙太郎あづき寒天(O田さん)    
・東蓬飯店の中華丼(G池さん) 

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7・28 短気爆発

2015年07月28日 | 暮らしと思い
夫の短気がでた。
先日落札したアンプが不調らしく、ヤフオクで別のアンプを物色中。

そして目ぼしいものがあったらしくしきりにタブレットを見る。

残り時間1時間辺りからソワソワ。

入札したかったらしいが、私が取り合わないでいるうちに終了。

タブレットを放り、閉店1時間前なのに店を閉めるなど大荒れ。

歳のせいなのか、短気度が増している気がする。


母親と電話で会話して、少しは落ち着いたのか、夕食を食べた。

私は食欲が無くなってしまった。


朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード、抹茶、河内晩柑、りんご、バナナ)・コーヒー・コストコパン
間食・アイスキャンデー(ミルク)
昼 ・そうめん・茹で豚、煮玉子、ごぼ天、トマト、カニかま・冷奴
間食・とうもろこし
        
夕(夫)・焼きナス、茹で豚、煮玉子、かぼちゃ・ちりめんクルミ・納豆・梅干し・味噌汁・ごはん
    

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7・27 暑い暑い暑い

2015年07月27日 | 暮らしと思い
朝から気象の注意報が発令されている。
この暑さの中、車で出かけるのは結構つらい。

待つ人がいることと、途中で携帯の取り替えを検討するため、立ち寄りたいところがあるから出かける。


朝 ・スムージー(小松菜、セロリ、ブルーベリー、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油)・エナジーコーヒー・コストコのパン
昼 ・メンチカツ・クーリッシュ(夫+おにぎり)
    
夕 ・うな丼・かつお・サラダ・味噌汁・マスクメロン

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7・26 ひどい一日

2015年07月27日 | 暮らしと思い
3回目のプール。

37度を越す暑さ。
光化学スモッグや熱中症の警報あり。

誰も出てこない。

ひどい一日だった。

義弟夫婦が義母の部屋でけんかして、妻が「お世話になりました」と出て行ったという義母からの電話のおまけ付。


朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、チアシード、抹茶、黒ゴマきな粉)・ハーゲンダッツ(カスタード)
昼 ・焼きビーフン
      
間食・アイスキャンデー(ミルク)
夕 ・酢めしのおにぎらず・茹で豚、しらすクルミ、トマト、ふきキンピラ、ごぼ天、煮玉子・ダイエット雑炊(トムヤンクン)・マスクメロン
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7・25 梅も椎茸も乾いた

2015年07月26日 | 暮らしと思い
梅も干せ、しいたけも乾きました。
         
暑い1日でした。

朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、オレンジ、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト・アマニ油・黒ゴマきな粉・チアシード)
昼 ・棒々鶏・そうめん、茹でぶたと茄子添え
           
間食・アイスカフェラテ(セブン)
夕 ・豆腐ステーキ・唐揚げ・チーズとトマトのサラダ・丸茄子の揚げ煮・刺身こんにゃく・ごはん・マンゴー


頂き物
   ・食パン、傘(O田さん)  
   ・佃煮、茶屋の餅(O川先生) 
   ・マスクメロン2個(八百屋さん) 

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7・24 ケイタイストラップ

2015年07月25日 | 暮らしと思い
今日こそ梅を干そうと干し笊に並べた。
紫蘇を加えていない分の7kg。
             

自家用だから紫蘇はいれずこれでよしとしようと思ったら、雨が降ってきて干せなかった。

3個百円でストラップを購入。
夫のケイタイにつけた。

寿司湯呑みとトロにぎり、印籠型鈴。


朝 ・スムージー(小松菜、セロリ、ツルムラサキ、抹茶、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード)・サンドイッチ・コーヒー
昼 ・キノコカレーうどん・鍋チャーシュウ・メロン
                       
間食・あずきキャンデー・焼きナスでうな丼風
      
夕 ・棒々鶏・なす味噌炒め・サラダ・味噌汁
      

頂き物
   ・メロン(八百屋) 
   ・コストコ土産(冷凍ブルーベリー、パン)(S崎さん) 

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7・23 可哀そうな河内晩柑

2015年07月24日 | 暮らしと思い
先日ネット注文した「 可哀そうな河内晩柑10kg 」が届いた。(27個、1980円)

見かけが多少悪いものもあるが、ジューシーさは問題なし。

朝のスムージー用として購入したが、あまりの爽やかさに、試食と称して1個ペロリといただきました。


八百屋で、しいたけつめ放題をやっていたので参加。(1袋100円)

すぐ干物用のネットに入れてほした。



朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード、抹茶)
昼 ・冷や汁つけうどん・豚しゃぶサラダ・ラワンふきのきんぴら

夕 ・ダイエット雑炊(シーフード)・みつ豆

夫・冷やし中華


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7・22 予定通りにはいかない

2015年07月23日 | 暮らしと思い
きのう、梅を干すざるを洗い乾かしておいたので、梅を並べようと思っていたのに、スピーカー修理に付き合わされて出来なかった。
                       

そのうえ、八百屋さんに新生姜の入荷を聞いたので、2箱8kgも購入。
がり作りに時間をとられてしまった。


梅雨が開けてよい天気になったのに残念。

朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルトアマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード)
間食・あんみつ・コーヒー


昼 ・焼そば・キムチ
      
間食・アイス
   
夕 ・スパゲッティ・サラダ

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7・21 冷汁

2015年07月22日 | 暮らしと思い
梅雨が明けた。

暑い。

こんな日こそ、冷や汁ぶっかけごはんがいい。

八百屋さんが汗びっしょりだったので、冷や汁ごはんをおすそ分け。

やっぱり美味しい。

焼きあじのほぐし身 200g、味噌 150g、ゴマ 50g、紫蘇、みょうが、きゅうり、とうふ、水、氷

あじ、みそ、ごまをフードプロセッサーにかけてから、今回はクッキングシートに広げ、グリルで焼いてみた。
香ばしさが加わり美味しくできた。

      


朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ)
昼 ・宮崎冷や汁
        
        
夕 ・サラダ冷やし中華
           
夜食・マンゴーラッシー


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7・20 今日も行く

2015年07月20日 | 暮らしと思い

本日、祝日、定休日。

義弟家族、土日休みでもちろん今日も休み。

家族全員いるのに、誰も義母を気にかけない。

「みんないるから来なくていいよ」なんて言葉は、天変地異が起こっても聴くことはないだろう。

だから、祝日営業は取り止め、今日も行く。


朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、アボカド、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油)
昼 ・おにぎり・ミルクプリン
夕 ・しょうが焼き・サラダ・カレースパ・刺身(かつお、まぐろ)・きゅうりもみ・味噌汁・ごはん・黒みつところてん

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7・19 自転車でアクシデント

2015年07月20日 | 暮らしと思い
プール2回目、自転車で。

プール目前の地点で、リサイクル回収車をよけて立ち止まり、再発進しようと強くペダルを踏み込んだ途端、チェーンが切れてしまった。

家を出るとき、いつものっている自転車の鍵が見つからなくて、別の自転車に空気をいれて乗ったのだったが、長く使っていなかったのでいたんでいたのだと思う。

帰るとき、放置してしまおうかと一瞬思ったが、いつまでも気にかかるのは嫌なので、チェーンをはずし30分かけ、引いて帰ってきた。


朝 ・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、チアシード、黒ゴマきな粉)・バタール・メンチカツ・オニオンポタージュ・コーヒー

昼 ・盛岡冷麺
夕 ・トマトソーススパゲッティ・枝豆天・サラダ・エビス生・スパークリングウォーター


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7・18 口内炎3日目

2015年07月19日 | 暮らしと思い
昨夜から、口内炎の薬を塗り、ビタミン剤・ルミンを飲み養生。
今朝はだいぶ楽になった。

舌苔を取るブラシを購入して、口の中をより丁寧に掃除しなくては。
      




朝 ・スムージー(小松菜、つるむらさき、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、オレンジ、りんご、バナナ、チアシード)・ミルクコーヒー・スイカ杏仁
     
間食・ガリガリ君
昼 ・野菜カレー・サラダ・ピリ辛らっきょう
夕 ・ダイエット雑炊(和風)ごはん、豆腐入り・蒟蒻ゼリー


(夫)


頂き物
   ・ラワンふき、コロポックル(G池さん) 



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7・17 口内炎が痛い

2015年07月17日 | 暮らしと思い
雨のおかげで気温はさほど高くはないがじとじとする。

空は薄暗くしとしと降る雨。

扇風機の風に当たりながら横になっているのが気持ちよい。

5時起きで河岸に行って来た夫は、朝食が済んで横になったとたん寝息を立てている。

仕込があるから寝ていられないのだが、少しは眠らせてやりたいと思う。

でも、すぐに起きて仕事開始。

舌先に出来た口内炎(?)が痛いので夕食はゼリーにした。


朝 ・スムージー(小松菜、オレンジ、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード)・オニオンポタージュ、フォカッチャ・レモンパン・ミルクコーヒー
昼 ・焼そば目玉焼きのせ・モンスターコーヒー

間食・ガリガリ君(練乳あずき)
夕 ・ウイダーインゼリー

  (夫・そうめん、オクラ納豆、切り干し大根煮物、アサリ汁)


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7・16 蒸し暑いだけ

2015年07月16日 | 暮らしと思い
台風11号の影響で、昨夜から雨。
時折激しい。

八百屋さんは、雨の影響を見越して昨日の休みに引き続き今日も休業。

夜になって雨は上がったけれど、時すでに遅し。

忙しくはならなかった。
ただ蒸し暑い1日でした。

深夜、時折激しい雨あり。


朝 ・スムージー(小松菜、セロリ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード)・ミルクコーヒー・レーズン食パン
昼 ・ビーフカレー・サラダ・焼きちくわ・ピリ辛ラッキョウ
間食・おにぎりえごまの葉包み
           
夕 ・ウインナー塩麹キノコ炒め・サラダ・ダイエット雑炊(シーフード)・ココナッツプリン
     

頂き物
   ・えごまの葉醤油漬け(街)




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