ワタシ、Activeに生きてますか?

食と日々の生活、自分の思いを綴る。

9・30  一日中雨、長袖着用

2007年09月30日 | 暮らしと思い
(69.6)


・ラブレ


・舞茸弁当
・卵入り味噌汁

間食
・りんご
・ホットドック


・野菜鍋
・ごはん
・キムチ
・いんげん胡麻あえ

ストレスを食べることに向けてしまった。
時間をもてあまし、ホットドックを5本作って、夫が3本、私が2本ぺろりと食べてしまった。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・29  雨で寒い日

2007年09月29日 | 暮らしと思い
(70.2)
朝・昼
・フレンチトースト
・豚、チーズはんぺんのソテーとせんキャベツ
・オニオンスープ
・かぼちゃ煮


・カレーライスゆで卵のせ
・サラダ
・キムチ

ダブった写真を一件削除したつもりが、全部消えてしまった。
初めての失態。
やる気のなさが影響しているのか。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9.28 おいしい肉じゃが

2007年09月28日 | 暮らしと思い
(70.0)

・コーヒー
・りんご

間食
・焼き団子


・トースト
・ミネストローネスープ
・肉じゃが
・筑前煮
・牛乳


・そば
・かきあげ
・ミニハンバーグ
・肉じゃが
・筑前煮
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・27 氏神様の縁日土産

2007年09月27日 | 暮らしと思い
(70.0)


・冷や汁かけごはん
・ヨーグルト
・りんご


・チンゲン菜ときのこのスパゲティ
・サラダ

間食
・栗あん最中


(縁日みやげ)
・シャーピン
・醤油だんご
・じゃがバター
・おにぎり
・豆べん
・味噌汁

近所の神社のお祭りだったらしく、お土産をいただいた。
それを食べたので、夕食はおしまい。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・26 さんま有馬煮

2007年09月26日 | 暮らしと思い
(70.0)


・ポンテケージョ
・ヨーグルト


・四季彩ごはん弁当
・たたききゅうりの辛子醤油漬け
・とうべい

間食
・南部せんべいごま
・クリームパン


・さんま塩焼き
・ぎょうざ
・味噌汁卵入り
・キャベツ
・りんご

「さんま有馬煮」
〈2人前の材料〉
  さんま2尾、酒1/2カップ、 しょうゆ大さじ2、 さとう・みりん各大さじ1 、
  実山椒の佃煮(びん詰)適量、 塩
〈作り方〉
 ①さんまは頭を落としてわたを取り除き、2~3㎝幅の筒切りにして塩をふり、熱
 湯をかけて霜降りにします。
 ②鍋に水1/2.カップと酒、しょうゆ大さじ1、さとうを合わせて煮立て、さんま を入れ、落としぶたをして中火で煮ます。煮汁が少なくなったら残りのしょうゆ 大さじ1、みりんを加えてさらに煮て、実山椒も加えてひと煮します。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・25 やっぱり冷やし中華

2007年09月25日 | 暮らしと思い
(70.5)


・ポンテケージョ
・ヨーグルト


・雑穀ひじきごはん弁当
・わかめ味噌汁

間食
・チーズプリン


・冷やし中華
・さんま有馬煮

また暑さがもどってきた。
朝夕は涼しいが、日中は汗だく。
茹で豚の醤油漬けに、生とろ半熟卵、完熟桃太郎等々があったので、最後と思っていた冷やし中華に再登場してもらった。
やっぱりおいしい。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・24 義父母を訪ねて

2007年09月24日 | 暮らしと思い
(69.8)

3週休みなし。
仕事の前に、義父母の様子を見るため電車で行ってきた。
食料を担ぎ、訪ねると義父が一人アンパンと牛乳で食事中。
義母が戻る前に「きんめ」を煮付け、野菜スープを作る。
墓参りに行っていたという義母が戻り、今度は私一人で線香だけ持ってお墓へ。
実は場所が良く分からず右往左往。
小雨が振り出した中何とか墓参りを済ませ帰ってきた。

仕事はいつも通り。
やはり疲れる。

朝・昼
・舞茸ごはん弁当
・味噌汁

間食
・由布院豆乳プリン
・ジャムぱん


・カツ卵とじ
・かつお刺し
・あじソテー
・豆べい
・ごはん
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・23 きりあえ?

2007年09月23日 | 暮らしと思い
(69.7)


・グラノーラヨーグルトかけ


・古代米弁当
・落とし卵の味噌汁

間食
・おはぎ


・そば
・いなり
・かきあげ
・わかめときゅうりの酢の物
・豆腐の味噌汁

昨日のTBSラジオ「土曜ワイド」で聞いた「きりあえ」とやらを作ってみた。

「材料」
味噌漬けの大根(3年物がよいとのことだが、市販のきゅうりとだいこん使用)100g、黒ごま80g、酒大匙1、砂糖大匙1/2


「作り方」
①味噌漬け大根は細かいみじん切りにし、水分を絞っておく。
②黒ごまを混ぜ、また包丁で切り混ぜる。
③好みで、砂糖と酒を混ぜる。
④温かいご飯にかけて食べる。




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・22 最後になるか冷やし中華

2007年09月22日 | 暮らしと思い
時間がなく、レトルト使用。



・グラノーラヨーグルトかけ


・牛丼
・きゅうり梅あえ
・きのことかぼちゃの味噌汁

間食
・沖縄パインシャーベット


・冷やし中華
・野菜ジュース
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・21

2007年09月21日 | 暮らしと思い

・グラノーラヨーグルトかけ


・シューマイキャベツ蒸し
・きゅうり梅あえ
・冷奴
・ごぼうとしめじの醤油漬け
・ごはん
・高野豆腐と卵の味噌汁
間食
・沖縄パインシャーベット

・焼そば
・茶巾風スイートポテト

「茶巾風スウィートポテト」
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・20 新作「きゅうり梅和え」

2007年09月20日 | 暮らしと思い


・ラブレ
・野菜ジュース


・スープカレー
・サラダ
・きゅうり梅あえ
間食
・りんご
・ラクトアイス

・きのことブロッコリーの和風スパ
・カルボナーラ


「きゅうり梅和え」
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・19 中華まんの季節到来

2007年09月19日 | 暮らしと思い
気をつけよう。
必要もないのに、(おなかもすいていないのに)そこにあると言うだけで2個も食べてしまった。


・グラノーラとヨーグルト
・野菜ジュース


・レディース弁当(ハンバーグ、煮物)
・赤だし

間食
・中華まん(あん、肉)


・そば
・ブロッコリーおひたし
・肉じゃが
・冷奴
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・18 

2007年09月18日 | 暮らしと思い

・グラノーラとヨーグルト
・野菜ジュース


・牛ときのこのすき煮
・ごぼうとしめじの醤油漬け
・ごはん
・味噌汁

間食
・あじゃり餅
・りんご


・肉じゃが
・なすのピリ辛漬け
・キムチ
・ナスミートピザ
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・17 休日なし

2007年09月17日 | 暮らしと思い

・グラノーラとヨーグルト
・グレープフルーツジュース


・ピザ
・ファンタグレープ

間食
・あじゃり餅
・パインシャーベット

・鉄火巻き
・そば
・ナス揚げ煮
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

9・16 無気力な日々

2007年09月16日 | 暮らしと思い
夏の疲れか、不安のためか、気力がでない。



・グレープフルーツジュース


・有馬煮
・カルボナーラサラダ
・いりかぼちゃ
・味噌汁
・ミニ親子丼
間食
・チーズケーキの耳

・すし
・きのこと野菜の味噌汁
・あじゃら餅
コメント
この記事をはてなブックマークに追加