ワタシ、Activeに生きてますか?

食と日々の生活、自分の思いを綴る。

10・31 スーパーにもいかない日

2016年10月31日 | 暮らしと思い
休み

夫、風邪気味なので、今日も義母のところへは行かなかった。

彼は一日中家の中で過ごした。

私は、彼の希望でピザを買いに外に出ただけ。
そういえば、スーパーにもいかなかったな・・・

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・トースト
昼 ・チーズハンバーグ・ナポリタン・ゆで卵のカレーマリネ・タンドリーチキン・コーンスープ・赤カブ酢漬け
間食・キリクリームチーズアイスバー
夕 ・ドミノピザ・コカコーラ

    

夜食・サンドイッチ

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10・30 楽をするのはいいけれど

2016年10月31日 | 暮らしと思い
八百屋が休みで材料もなく、作りおきおかずを作る時間がないので、適当に食事をとることになった。

昼は買い置きのきのこなど、あるもので鍋。

夜は頂き物を有効にすることにして、「皿うどん」

手間はかからないけれど、どうも食べすぎ、カロリーオーバー。

夫は久々に満腹のようで、食べ終えるとすぐこっくり。

楽をするのはいいけれど、体のことも考えたい今日この頃。


朝 ・スムージー(小松菜、パイン、ミカン、りんご、バナナ、ヨーグルト・もち麦きな粉、アマニ津)・コーヒー・トースト
昼 ・うどん入りきのこ鍋・赤カブ漬け・きゅうり漬け
   
夕 ・皿うどん・ししゃも・タンドリーチキン・サラダ・赤カブ酢漬け・すり流し汁・特茶

頂き物
   ・あんかけのあん(K沼さん)

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10・29 ・きょうは頂き物いっぱい・日ハム日本一

2016年10月30日 | 暮らしと思い
日ハムが十年ぶり日本一。
監督の栗山さんが当店にお見えになったことがあるので、何となくうれしい。

おめでとうございます。


朝 ・スムージー(小松菜、パイン、りんご、バナナ、ヨーグルト、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー
昼 ・レアローストビーフ丼(オリジン弁当)・ゆで卵のカレーマリネ・チンゲンサイ蒸し炒め・豚とキノコの当座煮・ミニトマト、ブロッコリー、ラデッシュ
間食・小豆くず餅・豆くず餅(各1/2)
夕 ・冬瓜そぼろ煮・ニラと豆腐の卵とじ・鮭蒸し煮・大根葉のじゃこ炒め・サラダ(夫・かけそば)


頂き物
   ・野菜、漬け物(街)
   ・手作り食パン(O田さん)
   ・このわた、パン(G池さん)
   ・冬瓜煮物(K沼さん)
   ・和菓子(N浜さん)

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10・28 雨の一日、早仕舞

2016年10月28日 | 暮らしと思い
寒い、冬のような一日だった。

ガスファンヒーターをつけて過ごした。

部屋にコタツがあったら、潜り込んで出たくなくなりそう。

2日続けて市場に行ってきた夫は、ファンヒーターの前でひと眠り。

好きなだけ眠らせてやりたいが、仕方なく起きてもらうしかない。

夜も雨で人出がなかったので、少し早仕舞の一日でした。

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、ヨーグルト、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー
昼 ・カツハヤシライス・サンチェとレタスのサラダ・エノキ茶
   
夕 ・生鮭のホイル焼・ゆで卵のカレーマリネ・チンゲンサイ蒸し炒め・豚とキノコの当座煮・千キャベツ・焼きナスのみそ汁・エノキ茶

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10・27 パクチー肉みそ

2016年10月27日 | 暮らしと思い
夫婦で嫌いと言っていた「パクチー」

熱狂的に好きな人もいるのだから、本当は美味しいのかもしれないし、嫌いなものがあるということは「損」だから克服したかったので、
八百屋で見るたびに香りを嗅ぎ、少し慣れたところで先日はグリーンサラダに混ぜ込んで食卓へ。
夫も気づかず口にしていたし、私も平気で食べられた。

栄養豊かでという「パクチー」なので、先日テレビで紹介された「パクチー肉みそ」を作ってみた。

材料「パクチー2株、ごま油小さじ2、生姜ひとかけ、豚ひき肉200g,
シイタケ2枚」
合わせ調味料「みりん大さじ1と1/2、味噌大さじ1、オイスターソース・しょうゆ・コチジャン各小さじ2」

出来上がったものが正解かどうかはわからないが、ごはんにかけて食べてみたらおいしかった。

なれると本当に癖になる食べ物なのかもしれない。

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・バゲット
間食・みたらし団子
昼 ・仙台風芋煮汁・チンゲンサイ蒸し炒め・焼きパプリカ・キャベツと玉ねぎのマリネ・ミニトマトのマリネ・こんがり白菜・小松菜煮浸し・パクチー肉味噌・納豆・ごはん
間食・富山のますずしひと切れ(街から)
夕 ・あんかけ豆腐・ピーナツ味噌・焼きパプリカ・こんがり白菜・トマトのマリネ・キャベツと玉ねぎのマリネ・みそ汁・ごはん・えのき茶


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10・26 昔人間

2016年10月26日 | 暮らしと思い
晴天。
こんな日は洗濯をしたくなる。
と言っても、コインランドリーで機械任せで、乾燥機も使うのだから、晴天は意味ないのだけど。

「晴天=洗濯」が昔人間の頭の中にしみこんでいるのだろう。


朝 ・スムージー(小松菜、パイン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・バゲット
昼 ・一口餃子・牛肉とパプリカの炒め物・サンチェサラダ・おにぎり
  
間食・アイスバー・ブドウ(甲斐路)
夕 ・ソーセージ・チキンマスタードソテー・チンゲン菜蒸炒め・キャベツと玉ねぎのマリネ・トマトのマリネ・あんかけもやし・焼き魚(さんま、金目、あじ)梅酒お湯割り

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10・25 片付け続行中

2016年10月26日 | 暮らしと思い
部屋の片づけ続行中。

だいぶ部屋らしくなった。

戸棚一つでこんなにも片付き、人の住む部屋らしくなるものだ。

部屋らしくなると、そこにいたくなるもの。

気候が寒くなると余計、ホットカーペットの上や、ストーブの前でじっとしていたくなる。
年取ったことを実感するこの頃です。


朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・バケット
昼 ・鶏肉のマスタードソース・白菜蒸し煮・サラダ・焼きパプリカ・納豆・ごはん・ぶりソテー

夕 ・ポークソテーわかめソース・こんがり白菜・焼きパプリカ・サラダ・オニオンスープ・メロン


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10・24 模様替え

2016年10月24日 | 暮らしと思い
お休み

夫は病院へ。
その後、リサイクルセンターで予約のミニ戸棚を購入。
その時見つけた木製の棚も、出直して購入。
帰り道、ホームセンターに立ち寄り戸棚に追加する棚板購入。

板の長さはあっていたが、幅が足りなくて工夫して取り付けた。

義母のところへは行かないで、午後いっぱい部屋の模様替えで過ごした。
                


朝 ・ヨーグルト・グリーンカレーラーメン
昼 ・塩パン、クロワッサン・コーヒー・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)
夕 ・イワナ塩焼き・一口餃子・サラダ・ナムル(もやし、セリ)・里芋と玉こん田楽・メロン・特茶


頂き物
   ・イワナ塩焼き、セリ、サラダほうれん草(街)


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10・23 ミニ戸棚

2016年10月24日 | 暮らしと思い
地区祭2日目。
夫と連れ立って行ってきた。

目的は、リサイクルセンターで、ミニ戸棚を探すこと。
    
昨日目ぼしをつけておいたものがあったので、それを夫にみてもらった。

予約して、明日購入することになった。
    

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、キウイ、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー
昼 ・牛丼・芋煮汁・特茶
   
夕 ・けんちんうどん・アジつけ焼き・白菜虫煮・焼きパプリカ・キャラブキ・もやしナムル・キャベツサラダ・特茶

頂き物
   ・けんちん汁、焼肉ソース(K沼さん)
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10・22 地区祭で

2016年10月23日 | 暮らしと思い
今日は地区祭。

建設ユニオンのコーナー目指して、始まる15分前を目標に向った。

着いてみればすでに長蛇の列。

30分以上待って受け付けの前へ。
順番は45番だった。

あとから並んだ人で、締め切られ断られる人もいたので、申し込んだのはカンナ2個(鰹節用と大工道具)だけにして、包丁は持ち帰った。

包丁1本 100円だったが、カンナの刃は手間がかかるからか、300円だった。

まな板は、作業していた大工さんが話をきいてくれて、帰りに立ち寄り持って行ってくれた。


加工して届けてくださるとのこと。

費用は、材木屋さんに見積もってもらったものの4分1か5分1で収まりそう。

商売人のまな板は、こぼれた刃が食いこんでいたりするので厄介とのこと。

とりあえす引き受けてもらえてありがたい。

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・トースト
昼 ・赤飯・唐揚げ・キャベツサラダ

間食・豚まん
夕 ・芋煮汁・ポークガーリックソテー・白菜蒸し煮・焼きパブリカ・卯の花炒り煮・トマト・チンゲンサイ蒸し炒め・フキ土佐煮・里芋と玉こんにゃくのみそ田楽


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10・21 まな板削り

2016年10月22日 | 暮らしと思い
オークションで入手したイチョウのまな板を削りたいと、今回オークションでカンナも落札した。
                          
試しにカウンターを削ってみたらしい。
使えなくはないようだが、明日から始まる「地区祭」の建設ユニオンの「包丁研ぎ」のコーナーで、カンナの刃を研いでもらおうと思っている。

できれば、「まな板削り」のコーナーで削ってもらえるとたすかるので、明日交渉してみようとも思っている。

明日は楽しみでもあり、忙しい一日になりそう。

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、キウイ、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・トースト
昼 ・とん汁・豚肉ガーリックソテー・チンゲンサイ蒸し炒め・焼きパブリカ・ツナとセロリのカレーマリネ・卯の花炒り煮・きゅうりの古漬け
夕 ・煮込みうどん・アジつけ焼き・鮭中骨と白菜の蒸し煮・焼きパブリカ・フキ土佐煮・トマトのマリネ・カツオ・卯の花炒り煮


頂き物
   ・卯の花炒り煮(街の人)

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10・20 宮島のしゃもじ

2016年10月21日 | 暮らしと思い
寿司切りのしゃもじの柄が折れてずいぶんになる。

短いままつかっていたらすっかり慣れてしまっていたが、リサイクルショップで「宮島土産」の大しゃもじ(新しいもの)があったので購入。

早速使ってみたが、絵がないものを使っていたのでふちにぶつかることたびたび。
         

しゃもじ自体もまだ角ばっていて少し引っかかり気味。

やすりで厚みを調整するか、使いながら角をなくしていくか。

とりあえず、これを使っていくことにした。


朝 ・スムージー(小松菜、パイン、ミカン、りんご、バナナ、ヨーグルト、もち麦きな粉、黒ごまきな粉、アマニ油)・コーヒー・ピザ(テリヤキチキン)
昼 ・豆腐メンチカツ・カジキの白だし煮・ツナとセロリの炒め・しらすとネギの卵焼き・ふき土佐煮キャベツと玉ねぎのマリネ・中華炊き込みご飯・わらび餅
  
夕 ・アジ・ふきとあげの卵とじ・牛肉巻き・カジキの白だし煮・きゃらぶき・キャベツと玉ねぎのマリネ・サラダ

頂き物
   ・手作りかご(O田さん)
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10・19 暇で料理

2016年10月20日 | 暮らしと思い
今日の新しい料理は、「牛肉のゆる巻きスタイル・しらすとネギの卵焼き・セロリとツナの炒めマリネ」の三種。

そこそこの出来栄えだった、味も見栄えも。

大量に出すと食べなさそうなものでも、少量ずつ並べると残さず食べるので、とても良いやり方だと思う。

暇で時間があるからいろいろチャレンジできるけれど、目一杯しごとだと、きっと簡単な食事、お腹を満たすだけに行ってしまうかもしれない。

それにしても、夜ご飯を口にするようになったら、体重が増えていく気がする。
ほんの一口二口なのに。

朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・ピザトースト
昼 ・ナポリタン・サラダセロリ・牛肉のゆる巻きスタイル・特茶
   
夕 ・かじきの白だし煮・牛肉のゆる巻きスタイル・しらすとネギの卵焼き・セロリとツナの炒めマリネ・キャベツと玉ねぎのマリネ・ミニトマトのマリネ・ふきとあげのさっと煮・納豆・カツオのすり流し汁・ごはん

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10・18 ホームセンターへ

2016年10月18日 | 暮らしと思い
店のカウンターやまな板を削りきれいにし始めた夫。

今日はサンドペーパーを買うからと、ホームセンターに。
私もついて行って突っ張り棒やら、テーブルタップを購入。

ふすまを張り替えたいと思ったが、今回はやめた。

ホームセンターは歩き回っているだけで楽しい。
ハンズやロフトに行くのと同じくらい楽しい。

仕事の前にではなく、お休みの日にゆっくり行きたいと思った。

K村さん、杖代わりのカートを押しながらメロンを届けてくださった。
何にもお返しできないのに、いつも高級フルーツを下さる。
本当においしかったとお伝えするのみ。
感謝あるのみ。

朝 ・スムージー(小松菜、みかん、パイン、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・ピザトースト・カキごはん
昼 ・肉うどん・牛すき煮・なすの蒸炒め・キャベツと玉ねぎのマリネ・卵のカレーマリネ・特茶

夕 ・カジキの白だし煮・油揚げのキムチチーズ・ふきとあげのさっと煮・ぶりとまぐろのアラ煮・キャベツと玉ねぎのマリネ・カツオのすり流し汁・ごはん・きゅうりの古漬け

頂き物
   ・メロン(K村さん) 
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10・17 月曜日は雨が多い

2016年10月17日 | 暮らしと思い
月曜日は雨が多い。

介護に行く日なら歓迎なのだが、夫の体調不良のため、義母のところへは行かないことになったので・・・

結局、ほぼ一日中家の中で過ごした。

夫は眼科受診。
あとはごろごろして過ごした。

体力も落ちてきているので、半日でも体を休めてもらえると少しは安心できる。


朝 ・スムージー(小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もち麦きな粉、アマニ油)・コーヒー・バタール・ラ、フランス
間食・きんつば
昼 ・かけそば・豚しょうが焼き・特茶
   
間食・アイスクリーム
夕 ・唐揚げ・チンゲンサイ蒸し炒め・キャベツと玉ねぎのマリネ・トマトのマリネ・卵のカレーマリネ・キャベツサラダ・カップ麺(グリーンカレーラーメン)・ラ、フランス
   
夜食・サンドイッチ・キノコポタージュ
  

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