鯖の一夜干しのフライパン焼き・・・朝餉

長崎の真鯖の一夜干しを、フライパン焼きしたもの

オットがとても美味しがって、食べながら「どこの？」って聞くもんだから
洗い物してた手を止めて、慌てて捨てた袋を探す（よく見てなかったから）

これは真空パックの冷凍品で宅配から買う、下手なのより美味しいから
なんにもないなぁ～って時のために、冷凍庫でストックしておく

このほか近所の店で買う銚子のも美味しい、ちょっと塩っぱめで


◆ごはん（胚芽米・発芽玄米）

◆青梗菜のおつゆ

◆真鯖の一夜干し
◆レモン

◆納豆（葱・からし）

◆胡瓜の甘塩漬け






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





嵐が接近中のせいか、昨夜おそくから風が強くなってきた

トントン、トトン、って風になぶられ何かのぶつかる音がして
それがまるで、誰かが密やかに窓を叩いてる音に聞こえてきて

合間のご～っざざ～って夜中の風の音もやけに怖いし、ゾゾッとした

きばなぁ～あけてぇ～、あけてよぉあけてぇ～（かすれるような細い声）
ぎゃ～っこわいさむいっ、ほんと冷え性ってやだ、ネガティブな空想をする

あんまり寒くって、夜中なんだけど「お酒でも呑もうかな？」なんて
ちょっと思ったけどやめる、せっかくGW明けから禁酒してるんだからな

オットのベットに行こうか？とも思ったけど、変な誤解をされたら困るからやめた（笑）
あ～さむい、やっぱ定年後は寝室を同じにするかな、でも煩いからヤダしなぁ～（悩）

などと思いつつ、布団に丸まって眠ったみたいで気づいたら朝
オカメの鼻息とオットの指圧で目が覚めた...................

ダイエット雑炊べんとう・・・５月７日～１２日

・・・５月７日・木曜日・・・カレー味のポテ雑炊・・・


◆前夜のポテ・カレーパウダー・パセリ・ごはん（胚芽米・発芽玄米）

・・・５月８日・金曜日・・・味噌味のポテ雑炊・・・

※撮影わすれ

◆前々夜のポテ・白みそ・青ねぎ・ごはん（発芽玄米・胚芽米）

・・・５月１１日・月曜日・・・ピェンロー雑炊・・・


◆前夜のピェンロー・青葱・コショウ・ごはん（発芽玄米・胚芽米）

・・・５月１２日・火曜日・・・うめ茶漬け雑炊・・・


◆湯・お茶漬け海苔（永谷園）・梅干し（自家製）・ごはん（多め・胚芽米・発芽玄米）

すてきなあなたに・・・古本

気持ちがささくれてる時は、こんな本を読むと癒される

前から好きだったけど、ちゃんとしたのは持ってなかったんで
古本で探して「３」まで揃えてみた...................

１は初刊で４０年前のものだから、さすがにカバーは汚れてるんだけど
なかの本はとてもきれい、２・３はデットストックか？ってくらいきれい

こういう本の持ち主達は、大切に保管するから美品が買えてありがたい
あとカバーつき本っていうのは、なかの本が傷んでなくてとても嬉しい


いま読むと「？」って内容も多いし、なかなかの「お上品度」なので
正直げんなりしちゃう時もあるんだけど、本のなかに流れてる空気が
一貫して「優しい」しかないので、知らぬうちに気持ちが和んでくる

短い文章あり、すこし長めのもあり、目次を見て選んでみたり
１月～１２月まで、月別にわけ季節にあわせた内容なので

その時々の気分で、好きなのを自由に読んで楽しめる


だいぶ治ってきた、あともうすこし