定期検診

HbA1cが５．９まで下がった（前回は６．２）。
１月は忙しい中、体重を減らすことを意識していたが、その効果は上々。
悪玉コレステロールも減少していた。
ただ、運動量が依然として少ないのか善玉コレステロールも少なくなっていた。中性脂肪はまだ高い。

とりあえずは今月も体重をさらに１キロは落としていくこと。
HbA1cは５．８か５．７にすることで正常値に持っていきたい。


了

ドラム練習（通算４５０時間目 ４３時間目）

採血から診察までに時間がかかるので、その間にスタジオで撮影。
とりあえずAKB48チームB5th「アイドルの夜明け」から「アリガトウ」。
なんか納得できないけど、今の俺ではこのクオリティが限界だろう。いずれもっとうまくなったら差し替える。

http://www.youtube.com/watch?v=F9WN2_oyZRs

了