今日は、ＷＳをプラス！！ ＆ くるみおはぎって、美味しいね～(*^-^*)

おはようございまぁす




今日は、４時２０分、起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走ってから

ＷＳ✖５本
（距離は、１００メートルくらいかな・・・ざっくりな感じで(^^ゞ）


あぁ・・あぁ・・・

好きではないけど
心底嫌いでもない

来月ちょっとでも頑張れるように
ちょっとだけ、できそうなことをやってみよう・・・

あと実質１か月（１３日からは調整）だと気づいちゃって
急に、焦り始めたぜ～(笑)


今週になって
ちょっと気が向いてきた人は(^^ゞ

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

も、やっつけにしないで
いつになくやる気を見せ、撤収～


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分
して、終了～


さて
憂鬱な曇り空ですが
今日も、元気に頑張っぺ頑張っぺ　(^o^)／





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先日の軽井沢旅行で
小諸にあるお蕎麦屋さん「草笛」にて頂いた

くるみおはぎ
↓　↓　ほんのり暖かく優しい握り具合のご飯と甘じょっぱい味付けのくるみ、これが美味しいの！！！



家でも作ってみたい（もっともっと沢山食べたいのだ(笑)）

「やますりくるみ」（写真上段）
軽井沢のツルヤで買って帰りました
こういうの、神奈川には売ってない（と思うの。めずらしいよねぇ）



もち米は地元で買って
週末、作ってみました



どーーーーんっ、どやーーーーっっ



↓↓　草笛で食べた、シンプルな砂糖と塩バージョンと


↓↓　味変に、味噌と醤油を混ぜ混ぜしたバージョン




あと
手羽元、手羽先唐揚げ
いつもは鶏ももで約１・３キロなんだけど

今回は、「骨」分もあるし～
ももちゃんバージョンより多めの

約１・６キロ

どーーーーんっ、どやーーーーっっ
※手羽先は先っちょ立てて「（犬神家の）すけきよ」盛りにしてみたんだけど、誰かさんにスルーされた・・・(笑)





町内会の寄り合いでも開催するんかいな・・・的な
ふたりごはんですけど、何か？？？



う～～ん、美味しい美味しい(*^。^*)

きなこ、あんこのおはぎは食べなれてたけど
くるみおはぎ
ありあり！！！ありあり！！！
ありですわ！！！

また、作ろう～


食べることに熱心なくらいに、走力アップにも熱心になってみたい・・・（ムリムリ(^^ゞ）




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