今週は、真面目に？！坂練したぞぉ～

おはようございまぁす



今朝は、４時４０分、起床～
寒さに挫けて、どんどん起きれなくなってるぅ(^_^;)



確信犯の寝坊助さん
巻っき巻きで

朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから


朝活～

先週は、ギリギリセーフ(^^ゞ日曜までずるずる伸ばしてた坂練でしたが
今週は、真面目に？！今日実施しました～

しっかり温めてから

（わたし的）急坂２００メートル　×　１０本

※ダッシュはムリムリでもさくさく上る！！


ミッション終えたら、いつものゆる～い感じで

２０キロまで走って



ランジウォーク　×　１００回
ランジジャンプ　×　３０回


して、撤収～


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分して終了～


さて
憂鬱な曇り空
夕方からは雨予報でてますが

今日も、元気に頑張っぺ頑張っぺ(*^-^*)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夫が、仕事帰りに

ビアードパパ、買って来てくれました～(^^)v




↓　↓　あっ、もちろん・・・います(^^ゞ






クッキーシュー×４個


パイシュー×３個





さぁ、並べてみよう～♪♪





・・・気になる？！その分配は・・・



夫～クッキーシュー１個



あと、ぜーんぶ
わたしの～～



決して「辞退せよ」・・の、圧力かけてませんので(笑)



カスタードって、牛乳飲むみたいに、するする～～っと入りません？？？


美味しく頂きました～幸せ～(*^-^*)



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