サングラス、デビュー！！！！

おはようございます


実は・・昨日、朝１５キロ走る予定が、生理前の不調で、１０キロしか走れなかったことが
どうしても・・どうしても・・納得いかなくて
夕方、追加で６キロ走っちゃいました・・
最初から、ペースアップで納得いくように・・自己満足の世界ですが・・
思いっきり走って、６キロで止めました


今朝は
家事を済ませてから、走ったのですが
陽射しが強かったので
サングラスをかけました



７月の終わりごろに注文して　←度付サングラスなので・・即日持ち帰りはできず・・
８月の北海道旅行に出る前日に、出来上がって受け取っていたのですが
旅行から戻って、ずっと雨や曇りで、サングラスをつける必要がなかったんです・・

今朝は、久々に陽射しが強くなって、気温も上がりました

じゃーーんっ





度付サングラスをかけて走るのは初めてなので
なれなくて・・・最初５キロくらいは、ゆっくり走りました
後半はサングラスの視界になれたので、いつも通り走れました


★今日のトレーニング

アップダウンコース　１４キロＪＯＧ　＋流し　２本・・（キロ平均５分１１秒）





昨日、夕飯に
北海道で買ってきた

「バターナッツかぼちゃ」を食べました
北海道で、初めて見たんですけど・・・・おもしろい形ですよね


ソテー、ポタージュがおすすめと書いてあったので

ソテーとポタージュ両方作りました
他にも、お菓子作りに向いてるそうです


中はこんな感じです



ポタージュ、コンソメを少し、旨味が出るかなぁと思って、ベーコンもほんの少しだけ入れて
かぼちゃの味を生かして作りました

栗みたいな、ほっこりした甘みが、すっごいです
薄味にしてよかったぁ・・



北海道で買ってきた、とうきび「ホワイトレディ」・・ラスト１本



パンは、ライ麦他雑穀入りの食パンと、これまたライ麦のバゲット・・
夫も、私も、ライ麦好きなので・・


夫リクエストで・・ベーコンエッグ



フルーツも食べて・・大好きないちじく




美味しいもの食べて・・心も体も・・大満足でしたぁ



元気いっぱいに、もっともっと今日も充実させるぞぉ




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