ほうれんそう ★

おはようございます


週末も、あっという間に過ぎ去りました
夫が、張り切って、大掃除をしてくれるので、助かってます


土曜日は、大掃除に追われ走れませんでしたが
日曜は、午前中に２１キロ走って、夕方５キロ走りました

２１キロは、ちょうどハーフマラソンの距離です

今回はまだ、体幹がちゃんと鍛えられてないと思うので
ゆっくりマイペースに景色を楽しみつつ
走りました

信号待ち時間も２回ぐらいありましたが
１時間５９分で走れました

ゆっくりＲＵＮだったので
２１キロ走っても、疲労感なく、帰宅後お昼ご飯しっかり食べて、午後は夫と歩いて買い物に出て
おやつ食べて
夕方５キロＲＵＮもできました

走ると、お腹が空いて空いて・・・
最近は
お肉　+　ホウレンソウ　+　フルーツ　+　ごはん　が無性に食べたくて・・
量も、体育会系並（笑）です
米も一人で２合近く１食食べちゃうし・・・

食費が、やばいです・・・


今週も、元気に充実させたいです♪♪




さてさて・・・

先日
白州の道の駅で買った

ほうれんそう



ちょっと見えづらいですが・・

「ＥＭ　自然農法」で作られた、ほうれんそうです



農薬や化学肥料を使わずに作られているので、安心安全なのです

たくさん入って、野菜高騰中なのに「９０円」でした！！


走ると、なぜか、ほうれんそうが食べたくなる、私（笑）
先日、４袋買って帰りましたが
あっという間に無くなりました



安くて、おいしい野菜がたくさんある
白州

お水もおいしいし・・自然もいっぱいで景色も良いし・・

早く、ここにログが経って、のんびり田舎を満喫できる日が来てほしいです・・


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かける保湿エッセンスオイル

モニプラ　さんで


かける保湿エッセンスオイル

当選しました





＜　かける保湿エッセンスオイルの特徴 ＞

1.洗面器のお湯に1プッシュ入れてご使用頂く顔・全身保湿剤
2.湯上り直前にカラダ全体にかけて頂くだけで簡単＆超スピーディな保湿が可能
3.顔・手足・首・髪などの部分ケアに使うにも最適
4.湯上り直後、肌からどんどん失われる水分蒸発を軽減します
5.顔・手足・肩・首。通常の保湿ではでは出来ない、後ろ半分（背中等）の保湿も可能
6.髪のケアにもOK。エッセンスとお湯を入れた洗面器に毛先を泳がすのもOK
7.髪全体につけ（かけても）、パサつき、ツヤ、跳ね上がり等のヘアケアにも的確
8.バスオイルとして、1プッシュ浴槽に入れてご使用頂くのもOK
9.洗髪時のきしみ緩和でなめらかに洗う用途にもおススメです
10.合成界面活性剤、石油系、化学合成の防腐剤・着色料・人工香料他一切無添加


※ 風呂上り直後から始まる肌の水分蒸発を瞬時に軽減します。
※ 肌全体にかける前に、乾燥が気になる顔・腕・肩・足等に手でなでる。それからゆっくり肌全体にかけてください。
※ 自分でケアしにくい背中等の背後のケアもできるのも有用ポイントです。
※ シェルミラックバスパウダーやマグマスパを入れて入浴した後にご使用頂くと、より効果的です。
※ かけたあとは上がり湯はしないでください。べたつきを感じる場合はエッセンスの量の調整をしてください。


「かける」保湿エッセンスオイルというのが、これまで使ったことがなかったので
今回、どれくらい保湿力がるのか、期待しつつ
使わせて頂きました

使い方は、面倒なことは、一切なく
お風呂から上がる前に、洗面器のお湯に１プッシュ入れて、身体全体にかけるだけの手軽なのが
すごく気に入りました

せっかくなので、髪もパサつきがちなので、体だけでなく、髪にもかけてみました

いつもなら、お風呂上りは、早くクリームをつけないと、かさついてくる肌も
全然突っ張る感覚がなく、過ごせました
大急ぎで、お手入れしなくても、大丈夫でした

簡単に、保湿で来て、持続性もあるのが、すごくよかったです

それから、無添加、安心安全成分への徹底したこだわりに
お店への信頼が持てました

この冬は、しっとり肌で乗り切れそうです♪♪


モニプラ　さん

合資会社ネプト・プランニング　さん

ありがとうございました



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