先月からスタートした新たなメニュー。
「骨盤調整」
出張レッスンで早速試して下さったY・Iさんが、ご感想をメールして下さいました！
素敵なご感想だったのでご本人に了承の上、メールの抜粋をこちらでシェアさせて頂きますね～。
以下コピペ
骨盤調整に重点を置いた内容は、腰周りの鬱血部分を丹念に刺激して、マッサージしているようで、
あー、老廃物が流れてるかも⁈って思えてとても気持ちが良かったです！
終わった後、徐々に怠さが出てきて、夜は爆睡で、今日は起きたのがお昼過ぎでした。
筋肉痛は今のところないですが、首がほんの少し筋肉痛？だるい感じでしょうか。
それにしても、終わった後の穏やかな気持ち、
内側に向かう静かな時間をとてもとても深く実感出来たことが何より嬉しかったです。
骨盤調整は通常の出張レッスン（60分～）に＋15分という形でさせて頂く形になります。
Y・Iさんは、すでにヨガのご経験が10年ほどおありでしたので、
バリエーションも交えつつ、腰周りを重点にしたアサナをたっぷりと。
肩回りなどもしっかりほぐしつつ、深～い呼吸をナビさせていただきました。
「呼吸で内側から解して行く」感覚、少しずつ体感していただけたご様子。
良かったです～！
”終わった後の穏やかな気持ち、内側に向かう静かな時間をとてもとても深く実感……”
はい。ヨガの終わった後のまぁるく整ったかのようなあの感覚。
それこそヨガの醍醐味ではないかと私は考えています。
深い部分にいる自分自身とつながる感じでしょうか。
それこそがshanti（平穏）なのですね＾＾
Y・Iさん、ありがとうございましたm(__)m！
今日は3/11。
あの日から４年が経ちました。
合掌…。
★3/13（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.3」
・日時：2015年3月13日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★3/22（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にて
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
「骨盤調整」
出張レッスンで早速試して下さったY・Iさんが、ご感想をメールして下さいました！
素敵なご感想だったのでご本人に了承の上、メールの抜粋をこちらでシェアさせて頂きますね～。
以下コピペ
骨盤調整に重点を置いた内容は、腰周りの鬱血部分を丹念に刺激して、マッサージしているようで、
あー、老廃物が流れてるかも⁈って思えてとても気持ちが良かったです！
終わった後、徐々に怠さが出てきて、夜は爆睡で、今日は起きたのがお昼過ぎでした。
筋肉痛は今のところないですが、首がほんの少し筋肉痛？だるい感じでしょうか。
それにしても、終わった後の穏やかな気持ち、
内側に向かう静かな時間をとてもとても深く実感出来たことが何より嬉しかったです。
骨盤調整は通常の出張レッスン（60分～）に＋15分という形でさせて頂く形になります。
Y・Iさんは、すでにヨガのご経験が10年ほどおありでしたので、
バリエーションも交えつつ、腰周りを重点にしたアサナをたっぷりと。
肩回りなどもしっかりほぐしつつ、深～い呼吸をナビさせていただきました。
「呼吸で内側から解して行く」感覚、少しずつ体感していただけたご様子。
良かったです～！
”終わった後の穏やかな気持ち、内側に向かう静かな時間をとてもとても深く実感……”
はい。ヨガの終わった後のまぁるく整ったかのようなあの感覚。
それこそヨガの醍醐味ではないかと私は考えています。
深い部分にいる自分自身とつながる感じでしょうか。
それこそがshanti（平穏）なのですね＾＾
Y・Iさん、ありがとうございましたm(__)m！
今日は3/11。
あの日から４年が経ちました。
合掌…。
★3/13（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.3」
・日時：2015年3月13日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★3/22（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にて
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。