SlowYoga出張レッスンによせて

急激に気温が下がってびっくりですね。
8月の終わりに、肌寒いだなんて…！
不調な方も多いと思います。
睡眠しっかりとって無理せず行きましょう。


まぶしい木漏れ日！

さて、今回は3年程前から続けている出張レッスンについて書いてみようと思います。
今「ビンヤーサ」の活動はオープンクラスレッスンは月に一回のみ。
他は個人レッスンが中心となっています。

出張レッスン（個人、セミプライベート）は、行ける範囲であれば伺っています。
今のところ、最長距離は埼玉県の秩父市でしょうか。
皆さまにご用意頂くのは
場所の確保とご自分で使うヨガマットです。
料金：60分3000円。75分3750円。90分4500円。（それ以上は応相談）
交通費：最寄駅までの往復交通費。
※2名様以上ご参加の場合、料金はそれぞれ500円引きになります。
たとえば、二名様で60分受講の場合、お二人で5000円。
三名様で60分受講の場合、三名様で7500円というように、おひとりずつがお得になります。
ご夫婦やカップルでの受講も歓迎です＾＾

場所はご自宅が多いのですが、
公民館を借りて下さる方や、公共の公園などで行う場合もあります。

個人受講の場合、
初回にカウンセリングシートにご記入頂き
体調などのカウンセリングをさせて頂いてから始めます。
そのお話や当日の体調などを踏まえ、その方に見合ったプログラムを組み立てます。

これは、実は伝統的なハタヨガの手法なのです。
ハタヨガでは、それぞれの練習生の体調、体の問題をふまえて、
きちんとその人に見合ったメニューを組み立てます。
ちなみに私、この方法は昔新宿にあった「ゴーシュ・ヨガ道場」で学びました。

NYのjivamuktiでヨガを学んだ時も、深く学ぶほどに
「故障をした人の助けになれるヨガがやりたい」
という想いが強くなりました。
また、体の構造や仕組みなどのプロになりたくて
整体学校で整体師・整体セラピストの資格も取得しました。

私自身も病気や怪我でたびたびダウンし、社会復帰あわや…という状態を経験しましたが
そこから復帰出来たのも自分なりの練習方法を見つける事が出来たからです。
それまで維持してきた筋肉や関節の滑らかさは
この時見事に消え失せました。
見るも無残という感じでしたよ（汗。
「すべて無くなったのなら、新たな体に作り変えて行こう」
そんな風に開き直ってからは早かったです。
かつてのヨガの練習で深めていた呼吸法の素晴らしさを再確認。
そして、これまで長い事こだわってきたハードな練習を手放して
リハビリ的にシンプルな動きにこだわるようになりました。

そうした経緯があり、
ヨガの会＠横浜を約5年前に立ちあげ、クラスレッスンをスタート。
それでも最初の頃は、ハードな練習の名残が抜けず
いらして下さった方を筋肉痛にさせてしまう事も…。
本当に思考錯誤で、やっとSlowYogaのスタイルを自信を持って打ち出せるようになりました。
深くゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行く事。
コンセプトはそこにあります。


そして、やっと念願だった個人レッスンに着手出来るようになったのです。
少しずつお声がけ下さる方も増えてきて、
これからもますます、お一人お一人の体調に合わせたプログラムの提案をさせて頂きたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します！





★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※最近個人レッスンのご依頼が増えてきています。
ありがとうございます！
マイペースの体調管理、無理なく続けられるプログラムの提案など
今後も深めてまいります。
ご興味のある方はどうぞお気軽にお声掛け下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com