連日の猛暑！
皆さまいかがお過ごしですか？
さて、SlowYoga「ビンヤーサ」8月のオープンクラスのお知らせです。
☆今秋よりSlowYogaリラクゼーションクラス開催のお知らせ
月礼拝のオープンクラスはそのままに、
SlowYogaのリラクゼーションクラスを平日夜に開催したいと考えています。
（月一ペースになると思います）
開催時期は10月を予定しています。
一日の仕事を終えた夜、深い呼吸をベースに体の力を大地に委ねとろとろにリラックスして下さい。
体と心の疲れをヨガで解し、健やかな眠りに誘うクラスです。
ゆるやかな呼吸で心と体を紡ぎ、素のままのあなたらしさとご対面です＾＾
場所は「ビンヤーサ」のスタート地点となった関内ホール地下和室になる予定。
日程等詳細が決まりましたら、早目にアナウンス致します。
すでに何人かの方が平日夜のクラスにご興味を持って下さっていますm(__)m
ありがとうございます。
ヨガ初めての方も、熟練者の方も、
無意識に存在する体と心の緊張を解しにいらして下さいね。
お問い合わせは→ iida330@gmail.com
「月礼拝オープンクラス」8月は土曜開催です！
※9月以降は日曜開催に統一します※
ご参加の方はお手数ですがメールにてご予約下さい。
また、レンタルマット（レンタル料フリー）必要な方はご予約時にその旨ご記載下さい。
iida330@gmail.com
☆8/23（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス オールレベル
・日時：2014/8/23（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
Slow Yogaの月礼拝とは…？
ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYoga、安心してご参加いただけます。
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画
背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。
月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。
ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha
皆さまいかがお過ごしですか？
さて、SlowYoga「ビンヤーサ」8月のオープンクラスのお知らせです。
☆今秋よりSlowYogaリラクゼーションクラス開催のお知らせ
月礼拝のオープンクラスはそのままに、
SlowYogaのリラクゼーションクラスを平日夜に開催したいと考えています。
（月一ペースになると思います）
開催時期は10月を予定しています。
一日の仕事を終えた夜、深い呼吸をベースに体の力を大地に委ねとろとろにリラックスして下さい。
体と心の疲れをヨガで解し、健やかな眠りに誘うクラスです。
ゆるやかな呼吸で心と体を紡ぎ、素のままのあなたらしさとご対面です＾＾
場所は「ビンヤーサ」のスタート地点となった関内ホール地下和室になる予定。
日程等詳細が決まりましたら、早目にアナウンス致します。
すでに何人かの方が平日夜のクラスにご興味を持って下さっていますm(__)m
ありがとうございます。
ヨガ初めての方も、熟練者の方も、
無意識に存在する体と心の緊張を解しにいらして下さいね。
お問い合わせは→ iida330@gmail.com
「月礼拝オープンクラス」8月は土曜開催です！
※9月以降は日曜開催に統一します※
ご参加の方はお手数ですがメールにてご予約下さい。
また、レンタルマット（レンタル料フリー）必要な方はご予約時にその旨ご記載下さい。
iida330@gmail.com
☆8/23（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス オールレベル
・日時：2014/8/23（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
Slow Yogaの月礼拝とは…？
ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYoga、安心してご参加いただけます。
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画
背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。
月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。
ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha