6月の「ヨガの会＠横浜」オープンクラスのお知らせです
6/13(水)★ハタヨガベーシッククラス★
ハタヨガの基礎クラスです。
基本の腹式呼吸と、シンプルなアサナをゆっくりと練習してゆきます。
呼吸でポーズを紡ぎ、心と身体をつないで行き、深層部から心身ともにストレッチ。
深ーいリラックス感が得られ、心身ともにすっきりしますよ。
お仕事帰りにもお気軽にどうぞ＾＾
初心者の方、運動不足という方におすすめのクラスです☆
☆日時：6/13(水)19：00～20：15
☆場所：横浜馬車道・関内ホール地下 青少年育成センター和室
☆参加費：2000円
☆持ち物：ヨガマット、もしくは下にしく敷物（クッション性もあり滑らないヨガマットをおすすめします。）
動きやすい服装
水など。
6/23(土)★フリースタイル(オールレベル)★
・6/23(土)10：00～11：30(90分) 関内ホール地下 青少年育成センター和室
※30分前に入室可能です※
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装
お水
ヨガマットorバスタオル（厚手が良いです）等下に敷くもの。
※出来れば滑らず、クッション性も高いヨガマットがベストです。
6月のテーマは「軸を感じる」
身体の軸を感じてみましょう。
親指重心で大地をとらえてしっかりと立ち、
骨盤の傾きを自然な位置に戻し、
背骨は力むことなく自然に天に向かって伸びます。
しっかりと立つ、そして坐骨を立てて座ること。
「立ち方」「坐り方」という
もっともシンプルな二つのアサナと、そのバリエーションを行って行きます。
時間的に余裕があったら
チャンドラ・ナマスカーラも少しやるかもです☆
オールレベルです。
初心者の方も、経験者の方もどうぞお気軽にご参加下さいね。
お問い合わせやご質問等も、
どうぞお気軽に！！
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・6/13(水)ハタヨガベーシック 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・6/23(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/18(水)ハタヨガベーシック 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/28(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
☆6/10(日)13：00～16：00
横浜・石川町 茶＊蔵Tea+Healingにて
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップ、
～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～を開催致します。
お申込みはコチラからになります。
満席になりました！ありがとうございます☆
☆9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南教室にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha
6/13(水)★ハタヨガベーシッククラス★
ハタヨガの基礎クラスです。
基本の腹式呼吸と、シンプルなアサナをゆっくりと練習してゆきます。
呼吸でポーズを紡ぎ、心と身体をつないで行き、深層部から心身ともにストレッチ。
深ーいリラックス感が得られ、心身ともにすっきりしますよ。
お仕事帰りにもお気軽にどうぞ＾＾
初心者の方、運動不足という方におすすめのクラスです☆
☆日時：6/13(水)19：00～20：15
☆場所：横浜馬車道・関内ホール地下 青少年育成センター和室
☆参加費：2000円
☆持ち物：ヨガマット、もしくは下にしく敷物（クッション性もあり滑らないヨガマットをおすすめします。）
動きやすい服装
水など。
6/23(土)★フリースタイル(オールレベル)★
・6/23(土)10：00～11：30(90分) 関内ホール地下 青少年育成センター和室
※30分前に入室可能です※
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装
お水
ヨガマットorバスタオル（厚手が良いです）等下に敷くもの。
※出来れば滑らず、クッション性も高いヨガマットがベストです。
6月のテーマは「軸を感じる」
身体の軸を感じてみましょう。
親指重心で大地をとらえてしっかりと立ち、
骨盤の傾きを自然な位置に戻し、
背骨は力むことなく自然に天に向かって伸びます。
しっかりと立つ、そして坐骨を立てて座ること。
「立ち方」「坐り方」という
もっともシンプルな二つのアサナと、そのバリエーションを行って行きます。
時間的に余裕があったら
チャンドラ・ナマスカーラも少しやるかもです☆
オールレベルです。
初心者の方も、経験者の方もどうぞお気軽にご参加下さいね。
お問い合わせやご質問等も、
どうぞお気軽に！！
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・6/13(水)ハタヨガベーシック 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・6/23(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/18(水)ハタヨガベーシック 19：00～20：15 関内ホール地下 青少年育成センター和室
・7/28(土)フリースタイル 10：00～11：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
☆6/10(日)13：00～16：00
横浜・石川町 茶＊蔵Tea+Healingにて
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップ、
～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～を開催致します。
お申込みはコチラからになります。
満席になりました！ありがとうございます☆
☆9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南教室にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
☆個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組ませていただいております。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha