9月の「ヨガの会＠横浜」

空が高いですねぇ…！！
秋の空は独特です。
雲フリークの私は、ついつい空を見上げることが多くなるこの頃です＾＾



さて、9月の「ヨガの会＠横浜」練習日のお知らせです。


「9月のヨガの会＠横浜」のテーマは
☆呼吸を見つめる☆です。

吸う息と吐く息。
呼吸で筋肉や関節を伸ばすということ。
普段は無意識でしている「呼吸」を
意識して行うこと。
それはヨガには欠かせない大切な練習です＾＾
アサナ（ポーズ）の練習のときに、つい止めてしまったり
乱れてしまう呼吸を整えて、
全身にプラーナを流して行きましょう。

※プラーナ…生命エネルギー。ハッピーの素。
　　　　　　身体の中や空気中に含まれており
　　　　　　吸う息とともに、プラーナを取り入れます。



★日時：2011年9月24日(土)　10：00～11：30



★場所：活動場所(1)　横浜市青少年育成センター　和室(関内ホール地下)
　　　　　　　　　　　　　9：30～会場入りできます^^畳敷きなのでごろごろ出来ます（笑。

★参加費：500円



★持ち物：ヨガマット、なければ下に敷くバスタオル
　　　　　　　　　　　　　　動きやすい汗をかいても良い服装
　　　　　　　　　　　　　　汗拭きタオル
　　　　　　　　　　　　　　水など（飲料）


★主宰者よりお願い★
会場にはふすまやテーブルなどがあり。
これを搬出するため、もしもお時間に余裕がある方は
ちょっぴり早目に来ていただいて、お手伝いしていただけると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。

お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。

ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
keialohaloha