ぎょっとするタイトルの本に出会った
まさに自分への警告本だと思って読んでいる
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?
病気の9割の原因が「運動」というのだから衝撃!
あなたの寿命を縮める運動
いくらがんばっても意味のない運動
もうやめませんか・・・?
病気をつくる運動より
健康をつくる運動を提唱している
よくわかってるんです
ウォーキングサークルを創った時もそれを意識して
健康と俱楽部名の先につけておきながら
実態は健康よりウォーキングそのものが皆の目的になっている
自分もだが故障するまで気がつかないんだ
ジムもランニングも健康を意識はしているのに
健康のためにやっているつもりなのに
やっていることに興味が高まるとどこかで無理をしている
腰痛はその警告と心得てはいるが管理が難しい
幸いに腰痛もかなり回復してきたので
そろそろ軽い運動をしたい
体が要求してきている
なにから始めようかと思っていたので参考にしたい。