呼吸の大事さ。

いきなり生意気なことを書いてしまいそうだが
先日の高野山町石道を午後から一人歩いて

自分でも不思議に思うくらいに
足が前に前に進んでいくのに驚いて

なんだか千日回峰行をしているみたいで
これなら、いっそのこと、ここを歩き続けたいと

恐ろしい錯覚をしていることを笑った

自宅に戻って比叡山千日回峰行をされた酒井雄哉師の
本を探してみたがはるか昔の本で見つからなかった

ネットで注文した別の本が夕刻に届いたのでめくっていると
呼吸のことが書かれているのが目にとまった

一日４０キロ、千日も続けた酒井雄哉師は
呼吸に意識を集中してそれに体の動きを繰り返していると
スムースに動ける（歩ける）ようになると言われている

それでわかった

２年前の９月に熊野古道の難関中辺路の峠越えで
息苦しくなって足が思うようにすすまなくなったとき

大きく息を吸って、しっかりと吐くことを何度も繰り返して
呼吸を整えながら歩いてみると楽になり完歩ができた

それ以降、とくに、いま歩いている東海道５３次でも
意識してその呼吸法を繰り返しながら歩いている

先日の高野山町石道で上りになると
不思議に前の人を追い越していく自分に
驚いてしまったが、別に急いで歩いたのではなく
呼吸に合わせて歩くことに集中しただけのこと

呼吸など、だれでも、生まれながらやっていることで
いちいち教えられなくてもできるものだが

呼吸の仕方ひとつで
心が落ち着いたり
スムースな動きができたり
効能は至る所にあるのだろうから

ただ歩く

ただ呼吸をする

そんな単純なことの中にも
真理があること、大事にしたい。