七水木温泉郷

午前はひどい降りでしたが
午後は落ち着きました。

今は、空も明るくなっています。

今朝の朝日新聞に、「らうんど九州」という
囲み記事があって、『七水木（なみき）温泉郷』というのが
特集されていました。
七城・泗水・植木に点在する六つの温泉施設が
提携して、家族湯を中心にサービスを始めたそうです。
一遍きりのお客さんで無く、リピート客を確保したい
そうです。

オットが新聞記事を見つけたので、
ネットでみたら、ありましたよ。

情報は仕入れても、行く気あるのか？

多分ないでしょ。

すでに諦めているよ、私…

お役に立ちたい

有り難いことに、最近このブログに
立ち寄ってくださる方が多いのです。

反比例して、私の意欲が下降気味…

いけませんなぁ～

今日明日とプールがお休みなので
雨の中、出かける用事もなく…

オカズも冷蔵庫を浚って
野菜炒めを企てました。
あまりモノとは思えない味付けの成功で
美味しく頂きました。手褒め…

「どこぞへ出かけて美味しい物を
食べたいワ」と謎かけをしましたが
謎を解いて呉れませんでした。

そう言いながら、私も面倒くさいのよ。
何にも無かったら、おにぎりで済まそうかと
思っていました…

高齢者の想いって、理解できないし
めんどくせーって思うでしょうね。

しかし、しかしですよ。
あなたも生きていれば年を取る！

そんとき、昔読んだこのブログが
きっと役に立つ！
役に立つのじゃぁぁ～

老人生活…

朝からぼんやり…
テレビ見て時間が過ぎて行きます。

イカンなぁ～～
ぐうたら生活だよ。

オッチャンとしゃべる話題もなく
一時間にひと言…
返す言葉もなく、双方だんまり。

こういう時間が多くなるのか？？

心配事があるじゃなし
そう不幸でもなし

幸せな時間でもなし

息してるから、生きているんだけど…

家に篭っていると

こんな事があるんです。

うめぇ酒

今、漬け込みました。
うめぇ酒です。
いえ、梅酒です。

普通梅酒と言えば焼酎に漬けますが
今回、お酒で試します。

焼酎は辛いというか強すぎて、
砂糖もたくさん使いますし、
何かで見かけて、
「おっ、酒でもいいんかい？！」と
お酒で試すことにしました。

長く取っておいて、チビチビと飲むことは
しなくていいんです。

砂糖が溶けて、梅の実が適当にシワシワに
なったら、漬かったと見なして
飲み始めることにします。

それから、新手法としまして
梅の実を一度冷凍しました。
そうすることで、細胞破壊されて
梅のエキスが余すところなく
出て来るそうで、楽しみであります。

今、蓋を閉める前に、試しましたら
焼酎のツーンとくる強さがなくて
優しい味でした。

一月しなくとも、飲めるでしょう。
もう、舌なめずりなんかしちゃっています。

長生きの秘訣

ＮＨＫのラジオ番組で、
「こらよかば～い」と思うお話を
聴きましたので概略を書いてみます。

話し手は
「東京都リハビリテーション病院院長
林　泰史さんです。

“サクセスフル・エイジング”
意味は、成功した年のとり方、
つまり“幸福な老い”
心がけ次第で、幸福な老いを手に入れることが
出来るそうです。

老い＝年齢を重ね体が衰えること。
年をとる＝生まれて齢を重ねること。
同じようでありながら、チート違うのです。

目指すのは、健康のある老い。
大切なのは、環境と調和すること
（自我を張って、腹を立てて暮らすのはダメ）
科学的な知識、正しい知識が大切
（人の噂に振り回されない）

当然のことながら、健康が大切である。
願い通りに動くためには、体の不自由があっては動けない。

心得としては
・ アルブミンの数値が高いこと。
（血液中のたんぱく質で、高齢になると４～３ぐらいの
数値であるけど、５くらいに上げると長生き出来る）
・ しっかりとした足取りで歩けること
・ 自分で「健康な人間である」と信じること。

栄養不足にならないのが大切で、医者から制限を言われないのに
不安を抱いて勝手な小食で、肉類・脂肪等を減らしすぎる傾向がある。
少なくとも、血の滴るビフテキなど週に２度は食べた方がよい。
出された食物は、積極的に食べよう。えり好みはいけない。
それでアルブミンを上げて長生き出来る。
（３０００人の追跡調査・研究で最近分った）
アルブミンが0.5上がるだけで、３割以上の人が
長生きにつながっている。

運動の勧め
人間は生き物＝動物である
栄養のあるものを食べて、足・腰・脳を活発にしていると
心筋梗塞などを起こしにくくなる。
体を使わないと肺葉症候群になりやすく
ノドの筋肉低下につながり、飲み込みが悪くなり
肺炎などを起こしやすい。

老人の運動で大切なことは、安全性が高いことである。
運動といっても無理にやることでなく
家の中でこまめに動くこと、外出してショピングを
楽しんだり、美術館めぐりなど、見聞を広め
人とおしゃべりをすることで、ノドの動きや
足腰の働きが衰えないようにする。

日常の動きに運動をもぐりこませるだけでよい。

その他アルコール・喫煙の摂り過ぎは
いけないという話でした。

私のアルブミンを調べて見ました。
４月の検査ですが、3.8でＬが付いていました。（上限5.0～下限4.0）
う～～ん、もっと血の滴るステーキ食べないと、長生きできないよ～
よし！心がけよう！

ご用心

今日は２病院のハシゴ。
夜ご飯のあと、胃がつかえた様な気が
しますので、こういう時は病院へ…

お薬２種類貰いましたので、
これですっきりしたいものです。

も一つは膝。
わずかながら、水のたまりが減っていて
嬉しいです。
それに刺すような痛みがなくなっていて
すっすっと歩けています。

と、こういって喜ぶと、ドテンと
落とし穴が待っていますので
静かに喜ぶことにします。

ほんと長く生きていると、何があるやら
用心深くなって、大喜びも裏を考えて
小さなガッツで、済ませます

ところで大喜びのウラってなに？
実は自分でもわからん

断言！

プールで歩行しながら、アゴの運動…
つまり、おしゃべりしているヒト多いです。

私はどちらかというと、しゃべりません。
さっさと時間をムダにするまいと
頑張っているので、コワイ顔なのかも…

今日は思わぬ話から、同じリンパ腫を
病んだ方と話をしました。

ずい分前から、お顔は見知った方ですが
リンパ腫を２度も克服された方とは、つゆ知らず…

最初は１５年前だったそうで
当時は、リツキサンなどという抗がん剤が
まだ無くて、放射線一本やりだったそうです。

放射線照射は、正常な細胞や器官を損ねることが多く
（現在はどうか知りませんが、ピンポイント照射など
進んでいると思います）
その方も、食道のぜん毛（飲み込んだ食べ物を、
胃へと送る役目をする）が照射で焼けてしまい
モノを飲み込めなくて、苦労されたそうです。

日進月歩の医学では、つい以前のことでも
大昔の話に聞こえます。

２度目は私と同じ抗がん剤で…

今はすっかり元気で、毎日泳いでいられます。

病院も同じ国立で、６人部屋の話など
共通点が多く、懐かしくなってしまいました。

がんは手遅れが怖いですが、早期の場合
治っている方はずい分多く見聞きします。

心当たりの年齢になったなら、自分の体に
じっと耳を傾けて、見逃さず、検査する事で
命を延ばすことが、出来る！と断言しておきます。

これも二度目…

またまた炊きました。
昆布が美味しいんだもの…



こんなに沢山炊いたのに
もう半分に減っています。

「ステーキより美味しいね」（オット談）
「マグロより美味しいわ」（ツマ談）

こういう会話が飛んでいますが
どちら様にも当てはまるとは限りません故…

一応材料を書いて見ます。
　
　昆布（早煮、野菜とか） 一口に切って水洗い
　シメジ　３パック
　生椎茸　３パック　　 {全部を鍋に入れてコトコト２時間
　まいたけ１パック

調味料　　　
　濃い口醤油　１８０cc
　砂糖　　　　１２０g
　みりん　　　２４０cc
　酒　　　　　２４０cc
　　　　　
と、レシピに書いてありましたが、横着な私は
調味料の割合はそのまま頂いて、後は我流。
昆布も一袋４０g位なので、椎茸を戻して（４～５個）
４つぐらいに切り、最初水でしばらく炊き、
調味料の半量づつを投げ込んで、２時間ほど
煮詰めました。

この甘辛さが気に入っています。
焦げないように蛍火で炊きますと
手が掛からない料理です。

ま、年寄り向きですが、
お弁当には良いと思います。

ドラマ「刑事一代」

土曜日と日曜日、二日間連続のドラマを
二人で熱心に見ました。
滅多にないことなんですよ。

「刑事一代」という題名で
伝説的な刑事「平塚八兵衛」さんの伝記でした。



渡辺謙さんの主演で、その他有名男優が
出るわ出るわのご出演。

朝日放送開局50周年記念ドラマだそうで。

昭和の有名事件に関わってきた平塚刑事。
帝銀事件・吉展ちゃん事件・三億円強奪事件等

吉展ちゃん事件の真犯人「小原保」との
息づまる攻防、自白は10日間拘留期限が過ぎたあとの、
雑談の中で洩らした小原の一言からであった。

この小原役の荻原聖人も良かったよ。
不幸な人間の小ずるさが出ていた。



東京にはいないと言い張っていた彼が
火事の話から、日暮里の大火を電車の上から見た！
その話で、嘘で固めた彼のアリバイが崩れた～
クライマックスであり、
謙さんの演技の見どころでした。

謙さんは、自宅に帰らず、泊り込みで撮影に
打ち込んだそうですが、あれだけの有名俳優を
従えての主演ですから、「さもあろう」と思います。

実話に裏打ちされた話ですし、
その時代一緒に生きてきて、
自分の歴史と重ね合わせて
一生懸命に生きていた時代だったナァと、
感慨無量でした。

またまた、作っ…

コレの正体は何でしょう。
一皮剥くと、洗濯洗剤の箱です。
2個溜まっていましたので、一気に作りました。

って、ホントはカバーしただけ…
鶴屋バージョンと香梅バージョン。

買い物袋をバラして利用しました。

ところで何に使うかというと
ゴミ箱なんですね。

食卓、机、洗面所、その他
ちょこっとモノを捨てる時、
身近にゴミ箱欲しくありませんか？

大きいのじゃなく、ちょこっと捨てる…

我が家は二人とも、
こまごまと体を動かせなくなっていますので、
手の届くところ、チリ箱ありです。

便利ですよ～

欲しい方申し出て下さい。
お役に立ちます。



今日は父の日。
何かを催促するつもりはありませんが
まあまあ元気な父の姿を見て、安心して下さい。
娘よ～～