朝、昼、夜、食後にはひと寝入りする老人がいます。
フフフ…うつるのかな～私も眠いです。
朝など、さあこれからひと働きと言う時に腰掛けたらダメ…
眠り姫（笑）状態。
いかんな～とは思いますが、ドモならん。
夜、７時間は連続で寝ているんです。
若いと思っているのが間違いで、私も老人でしたよ。
起きている時もボーッとして、おしゃべりもササッとは
しゃべれません。
口周りが、モタモタ、自分で歯がゆいです。
忍び寄る老い。
どころか足音高くズカズカと。
ま、仕方ない眠いときゃ寝る
その間は、楽なもんじゃ。
今朝の「アサイチ」は、『怒鳴らないい子育て』がテーマでした。
関係ない…ということはなく、老老介護にも充分当てはまりました。
共通点は多いです。
母親は私で、子どもはオットです。
強者は私で、弱者はオットです。
時にはたまらなくなって怒鳴りたいです。
大人ですから気配で分かるオットは「怒らんでくれ」と言います。
そう言われては怒鳴れません。
しかし、腹の中のマグマが消えたわけではありません。
プスプスとたぎっています。
これは不幸です。
が、そう思ってしまっては、ますます不幸になるだけなのです。
そして、その気持ちの一端でも口にすれば、オットに消えろ！と言ってることに
なるので、絶対言ったらいけないし、そこまで願っているのではありません。
このヤゼヤゼした気分が、すう～っと消えてくれたらいいのです。
その方法がねぇ～
外に出るのがいいそうですが。
昨日はちょっと大き目のスーパーに出かけてうろうろしましたが
時間がやはり気になります。
お母さんの気を静める方法として、自分を褒めるというのもいいそうです。
私も自分を褒めてみよう～
朝、起きる前の足をもみマッサージをする８分間。
彼のために好きな食べものを用意すること。
リモコン、爪楊枝、テイッシュ、その他を優しくとってあげる。
髭剃りを手伝ってあげる。
ズボンを引き揚げてあげる。
クスリの錠剤を、ゆっくり飲ませてあげる。
食卓からソファーまで、連れ添うこと。
そふぁーに寝かせるのに、一番心地よい体勢にする。
（枕や、脊当てを動かす）
魚でも小さくムシって食べやすくしてあげる。
２時間おきにオヤツを欲しがるので、好きなものを用意する。
時間によって「苦しい」というのに、やさしく背中などを撫でさする。
食事や、クスリの時、のどに詰まらせるので、トントンする。
毎日の尿器の始末とセット（昼間も尿器でするので、居間に置いてある、
トイレまで寒いし、回数が多いので…もう汚いとは思わないフシギ）
等々作業は多い。
これって増えることはあっても減ることってないと思う。
ようやるよ。ガンバッテルよ。褒めてあげるよ。
それに書いたら気が軽くなった…
自分を褒める…バンザイだね～。
これは何だと思いますか？
ごぞんじの方も多いでしょうが、
最近覚えた私の「ヨーグルトを美味しく頂く術」です。
ヨーグルトの水分をこうして抜きます。
ヨーグルトの味が濃くなって、うまいんです。
これを、『ギリシャヨーグルト』というそうですが
よりクリーミィになります。
コーヒー用の濾紙に入れて暫く置きますと
すいぶんが、ずいぶん抜けます（笑）お手軽です。
以前は食べられなくて、残ったり捨てたりしていましたが
こうすると、５００ｍｌくらいあっという間…
怖いものがありますので、低カロリーご愛用です。
これ買いました。出費多端の折からきついけど
読んで見たかったので、がんばりました。
『共食い』の田中さん、興味あります。
これ読もうと思ったら、楽しく起きられるかも…
これ読もうと思ったら、楽しく時間が過ぎるかも…
楽しい時間が少ない私です。
ストーブの灯油が切れたので、補給のため裏口に
出てみたら、ア～～レ～～
灯油切れてたよ～
今の時間だから、大至急配達を頼みましたけど…
慌てること無いサ…
エアコンがあるじゃないか！
灯油ストーブに頼っていたらエアコン忘れて、
どうしょう？と慌ててしまいました。
ッタク年寄りってヤツは！アタマ硬くなってるよね。
と言うわけで、楽しいことも記憶に残ることも思い出せず
つまんないブログです。
今日は歯医者さんへ行きました。
私もメンテナンスを怠っていましたので、診て貰いました。
窓口で、「つまようじ法」歯ブラシが目に付きました。
「つまようじ」と名がついていますが、あの爪楊枝とは違いました。
歯ブラシです。
手軽でよさそう…歯磨きなど付けないで、食後に手軽に…
歯は大事にしないとね。食べられなくなって泣くのは自分です。
虫歯に自然治癒はないそうですから。
私も若い時のツケで、沢山の歯を失っていますので
今、残っている歯を死守するぞ。
バナナを入れました。
砂糖が多かったかな～甘いよ。
レシピどうりに入れたけど、考えも甘かったナ。
バタバタとして忙しいような？日ですが
最近、あんまりきつくない。
あれこれをしようと、体が動きます。
ん、良い事だ。
体の柔らかさは血管の柔らかさに通じるとか
ストレッチ体操など、がんばってみるか！
しかし、３日坊主でしょうね。
自分で保障しますよ。
今週はい忙しい～
昨日今日とお決まりの病院へ、明日はお風呂だけかな～
と思っていたら、月参りのお坊さんがいらっしゃる日でした。
ご仏前の周りの用意もしなきゃ～
お風呂とマッサージが水曜・日曜だけ無くて、他はいらっしゃるので
それなりに気ぜわしいのです。
お風呂は私が入れる思いをするなら、
用意だけすれば、小一時間やってくださるので、ゆっくりできるのです。
話は変わって、今朝のアサイチで、「不安症」を防ぐ脳トレの話があっていました。
下の文は本家からコピーしたものですが、効き目ありそうです。
このトレーニングを１日１０分～１５分程度、毎日続けてください。
朝起きたとき、お風呂上り、夜寝る前、いつ行っていただいてもかまいません。
無理をすると効果は得られませんので、あまり無理せずに行うようにしてください
いいですよね。
私もオットの状態が悪い時、全然眠れない時がありました。
ちょっと違うけど、私は大きな河を想像して、自分が流れていくイメージでした。
詳しくは今書きませんけど、流れというのが、キーワードですね。
不安というのは、いつでもどこでもやってきますので
これは覚えておいてソンはないように思います。
お隣は、ウチの状態の一歩先を歩んでいられて
旦那様はおととし亡くなられました。
オクサマは、持病があって、関西の娘さんのところで、静養していられます。
お家はすでに空き家になっています。
買い手が付けば良いのですが、古い家というのは
難しいようですね。
オクサマは花が好きで、草花も育てては楽しんでいられました。
その中の蝋梅です。
数日前まで、葉っぱが付いていて、花がよく分からなかったのですが
昨日の強い風で落とされて、ぱっと花開いて見えます。
いい匂いです。
自分の手で植えて、育てた蝋梅、どんなにか見たいでしょうね。
蝋梅を 育てしひとは 遠く住む
蝋梅は 寂しき家で ひとを恋う
なーんちゃってハイク。
風は冷たい…ですが、
陽光は明るく、近い春を思わせます。
近所で見かけた花々。
平凡ですが、本人達は一生懸命です。見てやって下され。
日陰ほどいい色に撮れます。
くちなしの実、ボケちゃった。
凛としています、水仙。
たった今、撮った写真。
こうしてＵＰできるシアワセ。
昨日は、なぜだか疲れが強く出て、買物から帰ったらヘロヘロ。
こりゃいかん～と思ってアリナミンを２粒。
少しは元気が出て、あとの仕事はスムーズでした。
やはり、エネルギーが切れたら、くすりに頼り、それがまた効きます。
今日はダイジョブ。
で、ご飯を入れたパンを作っています。
今、一次発酵中。
以前から作ってみたかった…
モチモチの仕上がりを期待していますが、
ご飯を入れないときに比べると、やはり発酵が重いようです。
上手くできたら、後でＵＰします。乞うご期待…って。
上手く出来ないときは更新なし…分かりやすいネ。
◆
出来上がりました～
やはり膨れが少ないです。
まあ、小さめのパンで良いとしましょう。
中はふんわり美味しいです。
部屋が良い匂いで満ちています。
