ストレッチ満点

お年のせいでしょうか…

朝起きてから、肩のはり、腰の痛み、どうにもならん！

 

骨盤体操でこれを使い、ただこの上に寝るだけ～～

先生にお願いして購入しました。「ストレッチポール・ハーフサイズ」

尾てい骨から、頭までこの上に寝転がって、腕を優雅に動かすだけ

左足と右手を、或いは逆の手足を、ゆっくり動かすだけ…

背筋が伸び背中がシャキッとして、動きがラクになります。

ポールは丸太様なものもありますが、初心者の私はグラグラ落ち着かず

これは半分に切ったカマボコ型なので、安心して乗っていられます。

あさいちでストレッチして一日を頑張ります。

 

鎖編みばかりの、ベストが編みあがりました。白のＴシャツの上。

黒いシャツの上。

どっちも満腹のタラが網に掛かったよう…(^_^;)

鎖編みの作品は、ゲージが取り難く編み方が簡単なワリには苦労するワ。（感想）

 

編み物教室の友達から昆布を頂いたので、椎茸と一緒に炊きました。

美味しくて、昨夜のメインデイッシュです。（貧困）（笑）

 

 

 

 

暑い日が続きますね

ただいま、熱中症情報で

「危険、運動は原則中止・熊本県」と防災速報が入りました。

朝から蒸し暑さも混じった異様な暑さです。

 

今日は、いつもの介助サービスの方が出張だそうで

久しぶりに我が家の掃除を自分でしました。

ア・ツ・カ・ッ・タ・ァ～～

これでも冷房の部屋で休み休みの仕事でした。

 

随分水も飲みました。

いまキテいるのは、ペットボトルの水に中に梅干を入れて

箸でつぶしてほんのり梅干味の水をガブガブと。

 

昨日は骨盤体操の日でした。暑い最中チャリでギコギコ。

電動ですから、それほど苦労はしませんが…

 

２時間半ほど家を離れて、自分の事に没頭すると気分が違います。

違う空気を吸った喜びでじい様に優しくなれます。

 

週イチで出かけることは、いいことです。

第２・第４の水曜日は忙しい…

午前中は内科の病院へ出かけ

戻るや否や自分の昼ごはんをかっ込み

口では言えないが、気持ちの中で急げや急げ！！～と

じい様の食べようを応援し

毎度遅刻しながら教室に駆け込みます。

 

７７歳にもなって、なんでこんなことしてる？と

疑問も湧きますが、忙しい日の終わりは、満足感があります。

 

先週の１５日には期日前選挙を娘に手伝ってもらい済ませました。

歩けんのに何が選挙？と腹の中では思いますが

「国民の義務じゃ～」

とゆるぎないじい様の信念のもとに、つき合わされました。

 

その後、お昼を「焼肉のなべしま」で食べました。

娘は後頭部しか写ってないので割愛。

ご無沙汰が続くと、書くことが結構ありました。

でも、パソコンも開かない日があります。

その時は落ち込み気分の日です。(^_^;)

 

 

抜歯のあと…普通…

 

昨日は先週からの宿題だった抜歯をしました。

ワーファリンを止めたり、準備万端で抜歯も難なく終わりました。

FBで「案ずるより生むが易し」と言っていただいた方がおられましたが

本当に「案ずるより抜くが易し」で、私の杞憂に過ぎませんでした。

 

で、今日のじいさま。初めて正面から…文句もなく…いつもの定位置にて。

命から二番目のチャンネル（うちではこう言う）は手許に…

 

コンビニで見かけましたので、買いました。先日ネットでは品切れでしたよ。

頭のいい人の言う事は、もう全開にして受け入れる準備で読みますから

もう、すっきりと受け入れられます。

後は孫に送ります。

 

前回の「灼熱ですね」にコメントをお寄せくださった方のブログに

お邪魔しました。写真が得意な方でお花でいっぱい…

読むだけで花博士になれそう…

 

夏はまだ始まったばかりですが

これからが思いやられます　σ(o-*)フゥ

 

 

 

 

 

 

灼熱ですね

上二つはすでにUP済み…

 

↓これが今年三つ目の帽子。

材料費は０円。つまり上二つの残り糸で編みました。

ようやった！が、もう食傷しました。今年の夏帽子はこれで打ち止めですわ。

 

↓これはテレビで宣伝していたので、お取り寄せしました。

こんぶだしですが、何にでも使えて便利です。

コップ１杯の水に、小さじ１杯入れて、飲めばほのかに塩味もして

水ばかりでは飽きますが、これはイケます。

熱中症予防にいいです。

それにしても暑いです。

台風のせいだろうとのことですが、台風が去れば

少しは熱風が去るのでしょうか。

じっとして室内ですごすジィとバァは、やり過ごせるとしても

外でやらなきゃならんお人には過酷です。

 

どうぞどうぞお大事に頑張ってくださいませ。

水分とってね。

 

 

ダンス発表会

 

梅雨が明けましたね。

暑さが襲いかかってきました。外には出ないほうが…

 

咋夕、崇城大学市民ホールで、「フィヤージュ」という

ダンス教室の発表会がありました。

滅多に出かけない私です、今回はすがるものを振り切って出かけました。

末孫の風ちゃんがもう、５年レッスンに通っています。

隔年に発表会が開催されて、前回はじい様の調子が悪くて行けませんでした。

下の写真は、舞台監督をされた金森さまのＦＢから拝借しました。

すごいダンサーズの数でしょ。圧巻でした。

まぁまぁ…

久しぶりに躍動する若者の姿に圧倒され、その元気さに驚きました。

大音響の音楽、きらびやかな衣装、舞う人たちの美しき肢体。

 

今の私の周りには、全然無いものばかり…で茫然の２時間でした。

孫もちゃんと見えるところで踊ってくれ、一瞬たりとも遅れることなく

完璧に踊りつくしました。（であろう）

 

最後にホールで出会いましたので、記念写真。

 

小さかった子もいつの間にか、大きくなる…

元気に飛び跳ねていた者も、いつの間にかスリアシで歩いている…

みんなみんな時間のせいだぁ～、時間がわるいのだぁ～

若者からエネルギーを貰って、でもなぜか疲れて帰りました。

 

 

また、歯医者さんへ

今日から、ジいさまの、歯医者さんの復活治療が始まりました。

レントゲンで調べたら、1本大きな穴になってるそうで、抜きましょうと。

なんだ、なんだ、1ヶ月来なかっただけで、大きな穴になるぅ？

最初から調べていたら、治療が長くならないと思うけど、

言ったことだけに対応されて、なんだかなぁ〜

弱い患者は、はぁはぁと言うばかり…

で、抜く時になって、毎日ワアファリンを飲んで、

血液サラサラになっているので、今日は抜歯は止めて、来週という事になりました。

 

若い時から歯には自信があって、抜歯も今回で二回目。

今になって麻酔やら抜歯やらと、とんでもない目にあっているジいさまです。

全体的には変わらない病態ながら、薬を飲みたがらない…

朝夕二回ですが、夜一回になることしばしば。

どうなんだろうと、気にはなりますが、本人が飲まないとキッパリいうときは、

飲ませません。

子供じゃないし、無理に飲ませると、喧嘩になります。

お互いの精神安定のために…

パーキンソン病が顕著です。特に足に力が入らず、

家の中でも車椅子or後ろからの支えがいります。

一日中そソファーで横になり、目覚めていればテレビのリモコンの王様。

２時間置きにものを食べたがります。

食べたらはんぱなく暑がり、寝込みます。不可解なり〜

 

見ていて、勉強になる事もあります。

じイになると、ばアも同じだけど、口の動きが悪くなります。

ベロが動かないので、食物が食べにくいし、

飲み込んだつもりの食べ物が口中に残り、歯に悪い影響を与えます。

 

じイは間に合わないけれど、私は口の運動を始めました。

大きく開けたり、つぼめたり…最初、愕然とするほど口が開きませんでした。

ベロも動きませんでした。

人前では見せられない動きなので、一人の時思いっきり口の運動、

ベロの運動に励んだら、結構スムーズに動くようになりました。

ベロで唇の周りを、中からマッサージするとシワも伸びるとか…

ほんとかなぁ〜

 

誰のためでもない自分のため、変顔を続けるのです。