鎌倉の朝はお天気回復傾向
そして晴れて風が強くなる・・・ということで
当然花粉が飛び回る
となると
夜は自室に閉じこもり(笑)
巨大空気清浄機とともに暮らす
さてさて、昨日もサボらずRun
ジムで8km、軽く調整程度に流しながら
2本ほどインターバル時速を12kmと13kmにセットして
5分ずつ
これくらいがちょうどよい
しかし、暑いので汗だくとなる
今月は軽く200km超
ということになりました
でジムトレは
あっという間に終了~
さて、本日も始まります~
そして晴れて風が強くなる・・・ということで
当然花粉が飛び回る
となると
夜は自室に閉じこもり(笑)
巨大空気清浄機とともに暮らす
さてさて、昨日もサボらずRun
ジムで8km、軽く調整程度に流しながら
2本ほどインターバル時速を12kmと13kmにセットして
5分ずつ
これくらいがちょうどよい
しかし、暑いので汗だくとなる
今月は軽く200km超
ということになりました
でジムトレは
あっという間に終了~
さて、本日も始まります~