八月も最後です…。

いやいや、本当に今日も暑い！
残暑厳しいですね～
朝、少し歩いただけで背中がびっしょりになりました。

この暑さは異常です！

さてさて、昨日は
９時半過ぎに成田に着き、そのまま帰宅。
１時過ぎには自宅に帰っていました。
久しぶりの海外、天気はイマイチでしたが、
さすがリゾート地。楽しませて貰いました。

そして、夕方一眠りした後はジムに（外ＲＵＮには暑すぎる）
微妙な距離。
せっかくなのでビルトアップ、で最後５分 16km/h

斜度を１％にしましたので結構きつかった。

少し写真UPしました。
徐々にUPします～(笑)

朝RUNビーチRUN‥。

さてさて、今日は朝からジョギング(^-^)/
ちょっと、感覚がずれてますが、朝の6時半くらいから‥
ということになるのでしょうか～。

まだまだ先日のハーフ疲れがとれているわけではないので
本当に軽く。
40分。
どうだろうか？感覚としては5km
くらいかな～。

蒸し暑さはありましたがl、爆睡できたの
朝RUNは快適でした。

そして、今日は海に出て少し泳ぐな～んてことを（笑）
あとは、陽射しを避けの～んびり海を眺めては～。
折角なのでビーチRUN（笑）
3分ほど。
裸足は気持ちよかった。

さてさてこれからは早目の夕食です(^-^)/

ブーゲンビリアの咲く‥。

本日はバスであちこち移動～。
午後一まで雨で、中食事には滝のよう。
湿度は多いのですが、気持ち良き雨音を聞く。

どうやらハーフの疲れ、筋肉痛が出てきてます（笑）
そして、ちょっと飲み過ぎ食べ過ぎの一日。
いけません(^-^)/

ちょっと、ビーチに出てみましたが、
白い砂と、蒼い海でした。

そして、
恋人岬は風が強くサンセットには雲が多すぎ。
ロケーションはよい‥。

そういえば前回もここきた？ような‥。
覚えておりません（笑）

あちこちでブーゲンビリア、ハイビスカスなどが咲き、
楽しませてくれています。
さすが南国。

ヤシの実も普通になってますし、バナナもその辺で実をつけてます。
美味しいかどうかは別として（笑）マンゴーは一個1＄30

飛行機に揺られ‥。

只今海外逃亡中（笑）
夏休み最後の弾丸ツァー
下りたら雨。

詳しくはまた～。

こんな時間なのに眠気が麻痺してますぅ～

そろそろ寝るか～

本日その1 となりました。

火祭りロードレース…。

昨日は吉田火祭りロードレースでした。
幸いにも車で2時間半くらいで会場に行ける。
泊まりなしで朝出発でした。

快晴に近い晴れ！富士山もばっちり観えます。
湘南を走っている頃はすでに30℃近くに気温上昇…。
！！！

山中湖過ぎたあたりで気温は下がりましたが…

会場内は吹く風は涼しいけれど、日差しはきつい…。
10分前にスタートライン並びましたが、みなさんすでに汗が噴き出てます。

「ここは簡単に自己ワースト記録更新できるよ」
と、周りでささやかれてました(笑)

スタート

競技場出る直前のゲートが狭い！渋滞…。
競技場外周路、狭い！渋滞…。
出て1kmすると！登山道！らしき道。当然オフロード！狭い。渋滞。
追い抜けません。

上り坂…連続…。結構きついです。
最初1kmは5分30秒…次1kmは6分、次は7分近くまで落ちました…。

そして今度は10km程度の下り坂。4分台で暫く走る。木立で涼しい
と次は、よくわからない行ったり来たりのコース(笑)
ともかく暑い！

寒暖の差、上り下りが激しい。

給水は「水」のみ。炎熱塩飴一個口に（これが最高にありがたかった）
そして、中間地点あたり前にまた上り…オフロード、強烈に暑い…！

下りも登山道風…。
そしてオンロードのアスファルトは照り返しが激しく背中に日差しを浴びて
どんどん体力消耗…。

浅間神社地点では次の上りを考えややペースダウン。

最後5kmの上り…。
ラスト２ｋｍの上りは暑く最悪の状態。

競技場に入る頃には
「まいりました～」
状態。

脱水にはならないまでも、これ以上走ってはいけません(笑)

自分の時計は1時間55分台。（ネット）
グロスでも2時間は切ってると思いますが、
これが、今のところ限界。
反省としてはやはり、暑さに慣れる練習と、坂道上り下り、オフロード練習
しとくべきだった…。

かな(笑)

それにしてもこのコース絶対公認コースにはならない(笑)ね～
楽しいというより、自虐的な方、自分を極限まで追い込みたい方にはバッチリ(笑)
でーす！
と、思います。

灼熱「吉田火祭りロードレース」は
「火炙りロードレース」「血祭りロードレース」

となりました。


その後の観光はとても楽しく、最高でした！

その１

ハイテク化…。

この夏このままで行くと相当の読書量になるのだが、
最近読んだエッセイで電車の中で笑ってしまった…

どんどん世の中ハイテク化して行くのだけれど
世間はどんどん高齢化してゆく…。
というところで、本当はハイテク化とローテクというか…。

高齢者にもわかりやすい世の中の仕組みを作るのが
日本のやるべき方向じゃないか…。

と、いうこと。

確かに。

自分としてはまだ高齢者じゃない。
と、思っている年代で、かろうじてついていける範囲には
かなり含まれているような気がしているが…。

（10年以上新しい人達の曲がわかりません。グループがわかりません…。歌手、芸能人がわかりません）
TV関係で高齢とか判断されるのであれば、かなり墓場に近い年齢です(笑)

で、「1980年代くらいにもし、電車乗るのに『スイカわすれた』…と言ったとしたら」
「なんでそんな重たいものを持ち歩いてるんだ？」と、笑われる…。
みたいなことになるんだろう…特に、このカタカナ表記は「スイカ」=「西瓜」をイメージさせますよね…。
と、いった下り。

イコカ、トイカとかもあります。

確かに「スイカ…パスモにチャージし忘れた」「モバイルスイカじゃないの？…ははは」なんて言われたら
ちょっと前だったら「？？？？？」ですね。
まして、ツイッターだの、ミクシィーだのSNSだとか…FBとか。

これからもきっとこのようなカタカナがどんどん増殖して行くのではないか…。
と、思うのですが、
どこまでついてゆけるか…。

やはりもうすでにご高齢者のお仲間入り？？？(笑)でしょうか。

さらに
メタボ=でぶ
アンチエイジング=老化予防？
スタバ=スターバックスコーヒー店(笑)

など、新しいカタカナが増えたものだ。

スイカもちゃんと言える人は少ない…。

残暑お見舞い再度…。

毎日暑い日が続いていますね
みなさん夏バテは平気ですか～

少々飛びましたが、週末土曜日。
8月も最終土日。と、いうことになります。

このところ自宅からは富士山が朝晩よく観えてます

暑いのに(笑)今日ｈサイクルイベント（ヒルクラ）がありました！
参加友人、表彰台上れるでしょうか（！）

昨日は少し都内へ移動。
スカイツリー下「そらまち」へ…。
できてから（上れるようになってから初めて）
結局予約券が遅い時間にしか取れなかったので、また
ということに(笑)

比較的…？
夏休みというのに人出は少ない…のか？？？

そして、花火大会…。金曜の夜でしたが、比較的空いていたのか？

まだまだ暑い日が続きます。

みなさま、処暑過ぎてもまだまだですよ～
暑さに負けないようにしましょう～

さて、一日の始まり。

本日その１

明日は処暑です？！…。

今日も暑かったですね～
まだまだ残暑ですね。
ところが明日は暦の上で処暑。

そろそろ暑さもおさまってゆくわけですね～
夏バテしてませんか～
この時期こそ「鰻」だったりするのかも～

どうなんでしょうね～

さてさて、そろろそろお仕事も再始動～
しかし、しかし、調子は上がりませぬ(笑)
気分的に復帰できませぬ～

本来の自分の感じ（どんな感じだ）を少しばかり取り戻していたので（ってどんなだ～）
（深くは考えない）（詮索しない）

社会復帰できるかどうか…(笑)
なんて、思っているうちにやること一つ一つやってると、自然に戻るんですね～
ま、自然に自然に。

で、ちょっと気になるところですが、京都マラソン募集開始してました。
抽選？？？と思いながら参加費もさすが古都京都。世界遺産（だっけ）京都。

いいお値段です～

エントリーしときますか～って、そのころの予定全く見ずにどうするんだ～
とりあえずエントリーしないと後で「おっ！」っと思ってもダメですからね～

さてさて。

そうそう、ちょっと温泉に行きたくなってきた。
立ち読んだ雑誌が温泉特集で、そろそろそんな時期～

ちょっと昔はお年寄りの趣味、温泉～
という雰囲気もありましたが、最近は若者も、若者雑誌にも紹介されます。

綺麗なところ多いですしね～

と、地味にダンベルを上げるのでした(笑)

暑いだけに、明るく元気にいきたい…。

今日もあちこちで猛暑日。
残暑激しく、体調皆さん大丈夫ですか～？
こちらはとりあえず、絶好調～（笑）
多少ストレス感じますが、ま、いいでしょう。
ということにしときましょう。

世の中、自分のことしか考えてないの多いですね。
気分悪くさせられる傾向になりがち。
何もしなくとも。です。
ネットとか、テレビ、携帯とか。
ない方が平和なんじゃないかと、思ったりもします。
踊らされては、人生豊かになりませぬ。
（指差し確認）

ま、そんなことは書くだけでも嫌になるのでここまで。

本日は大幅に部屋の模様替え。
まだすっきりしないのですが、かなり良い感じ。
朝から。
やすみにしかじっくりできないですからね。
野球観て、本読んだりしながら（結構器用に（笑））
（ぼちぼちね（笑））

それが、何かをきっかけに昼過ぎから加速。
格闘技に。

模様替え格闘技（笑）。

シュレッダーで、容赦なくいろいろ切り裂く（笑）

飽きたので（本当はここでやめてはいけないのだが）
外RUN！

あれ（笑）

どうもスッキリしない気分が一気に、ど～だ！
で、超汗だく。
12km。5分ちょいのペース。これ以上あげては
それこそ熱中症になりかねない。

危険危険！

帰宅し、体重計に乗ったら、57kgジャスト。
体脂肪は10％でした。
意識して減らしてるわけでもないし、2日で30km近く走れば、軽く？
1kg程度は減るし、筋トレ真面目にプラスすればおそらく体脂肪も一桁に、
なるだろう～。それが、どうだ？というわけでもなし

な～んて書いてても、読んでくれてる人には、な～んにも面白くないですよね～。
すみませ～ん（笑）

おおそうだ、NEWSで、秋田では線路が曲がってしまい、近所から水をもらって
係りの人が線路にかけ、曲げをもどしたらしい。
な～んてアナログなんだろう～と。
さすが「曲げわっぱ」の産地（これが言いたかった（笑））

もう井上陽水の「なーつが、すぅ～ぎぃー、かぜぇ、あざみィ～…」の曲を
知らず知らず聴くようになってきましたが、まだまだ暑く…

明日も暑いんでしょうね～
と・・・・・。

50万人！って…。

いやぁ～驚いた！
銀座に50万人！ってすごいね～
どこかの市の人口を軽く越えてます(笑)
って、何市(笑)

観る方も熱い感じでした
それにしてもパワースポット的、七福神の山車的なパレード（泉麻人　談）
で、元気をもらえたならよいですね。
何を隠そう（隠す必要もない）
観に行こうなんて思ったりしたのですが、ニュースであれを見せられると
行っても観れなかったか…と。（今朝パレードがあると知ったためですね）

いや、いづれにしても現地で見た人は元気もらえたようでよかったです。
今、うじうじ明るくない話題ばかり（！）でどうも元気がでないような、
明るくない話題で停滞気味ですからね～世の中。
笑いもない。
アスリート大神（泉麻人　談）に何とかしてもらいたい…ということか。

ともかく、メダリストもそうでなかった選手も、元気を貰えたのでみなさんに感謝したい。
と、思います。

と、いうことで(笑)
今日は17kmRUN。
こちらはささやかな体力作りなのですが、自分としてはよくやってる…。
と、時々思ったりして。
ささやかだなぁ～

ビルトアップしましたが、まだまだいけそうな感じ…。
でした。が、やめときました(笑)

これくらいがよいのです～

そして、今年初氷。
って、「かき氷」のこと。
走った後は美味いなぁ～。

宇治金時で。

おじさんがかき氷を美味しそうに食べる姿、想像しないでください(笑)

ま、その辺、細かいことは気にしない。でどんどんいきます。

あ、忘れてはいけない。
高校野球。

敗れても次に向かって走るのだよ。
おじさんは応援してる！

と、涙腺がやや緩みつつ、土を持ち帰らず
来年に向かう投手に拍手を送るのでした。

明日は準々決勝？ですか…。