鎌倉のおじさんRunner〜

日々の出来事を綴っております。

これから雨…。

2015-02-17 07:55:30 | たわいもないこと
曇り空の火曜日となりました
これから下り坂で、雨が降る~
明日も雨が降る???

このところの晴れ連続で・・・
乾燥が進んでいたので、ちょっと潤うか~
と、思いつつ・・・雪じゃなく雨

ですね

今年はもう雪は降らない・・・なんて高をくくっていてはいけません
まだまだ、雪予報にはきをつけねば・・・

今朝は箱根方面、雪のようでしたから、山沿いはは注意ですね

さてさて、昨日はサボらずにジムへGO~
月曜日は割と混んでいます
週末の、のんべんだらりん、食べ過ぎ飲み過ぎ解消???組が多いような
おなじみに皆さんですが・・・

ゆっくりウォーミングUP10分で2kmジョギング、ストレッチして、筋トレ・・・
有酸素運動はインターバル11kmを4分12~14kmを6分ずつ・・・合計10kmで
50分くらい

当然汗だくになりますね~

早めに終了~

今月は120km近くになってきています
目標の200km越は何とかなりそうなペースであるような

さてさて、本日も始まります~

いってきま~す
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