これから雨…。

曇り空の火曜日となりました
これから下り坂で、雨が降る～
明日も雨が降る？？？

このところの晴れ連続で・・・
乾燥が進んでいたので、ちょっと潤うか～
と、思いつつ・・・雪じゃなく雨

ですね

今年はもう雪は降らない・・・なんて高をくくっていてはいけません
まだまだ、雪予報にはきをつけねば・・・

今朝は箱根方面、雪のようでしたから、山沿いはは注意ですね

さてさて、昨日はサボらずにジムへGO～
月曜日は割と混んでいます
週末の、のんべんだらりん、食べ過ぎ飲み過ぎ解消？？？組が多いような
おなじみに皆さんですが・・・

ゆっくりウォーミングUP10分で2kmジョギング、ストレッチして、筋トレ・・・
有酸素運動はインターバル11kmを4分12～14kmを6分ずつ・・・合計10kmで
50分くらい

当然汗だくになりますね～

早めに終了～

今月は120km近くになってきています。
目標の200km越は何とかなりそうなペースであるような

さてさて、本日も始まります～

いってきま～す