巨大ないちごでございます…。

鎌倉の朝は雲多めですが、晴れ…
そして、2月最終日となりました
とても2月は経つのがはやかった…
なんせ月初めにはインフルエンザにかかり…あれよという間に時間が過ぎた感じ
やはり、健康は大事だね〜大事
さてさて、そしてそして、これからお天気下り坂で、3月はじめは暴風？？？
の、春の嵐になるやも知れぬとのこと
気をつけましょう〜
そして、気温も急上昇で20℃越え
だそうです…こちらも気をつけよう…って花粉のことですが
花粉警報は「非常に多い」と無情にニュースでお知らせが来ております
出来得る限りの花粉対策を立てたいものです

そして、春になるといつものようにいただく巨大いちご
今年は少し包装？？？保護仕様が変わっておりますが
おいしくいただきました
聞くところによると、一粒ウン百円…三桁にはいきませんが、良いお値段だそうです…



本日も始まります〜

旅ランがしたい…。

鎌倉の朝は曇りですが、これからお天気回復傾向
そして、東京マラソン後の体も回復傾向（やや筋肉痛）
さてさて、冬のオリンピックも終わり、パラリンピックまでもう少し
そして、次のオリンピックは東京〜
あっという間だね〜
あっという間に歳取るね〜（笑）
と、思う

さて、自分のローカルなRunの方は、4月にハーフが待っているくらいで
今のところモチベーションを上げるようなイベントはない
ので、そうなると作るしかない
ということで
旅ランでゆるりと何処かに行ってみますか〜
と夢のような事を考えておりますが、考えれば考えるだけ可能か？？？
どうかが頭をよぎるわけです（笑）
せめて、都内をガチRunでなくゆるりと走ってみますか〜なんて考えております
（東京マラソンで、東京23区あたりはそんなに広くない…ような感覚になった…）

できるかでいないかは別にしてやはりときには全てから解き放たれる事が必要
ですね

そうでした、家の庭に河津桜と梅が同時に咲いております…
季節は、百花繚乱までもう少し


そんなことを考えながら本日その1

東京マラソン結果…。

鎌倉の朝は曇り空、少し肌寒い感じですがこれから午後に向かいお天気回復？
さてさて、昨日の東京マラソン
曇り空でスタート、ゴール付近では薄日がさすという感じでした


スタート前は大変な混雑？かと思いきや、トイレ以外は比較的スムーズ
会場自体が西新宿都庁周辺全域…というかなり広いエリアだったので
分散集合、荷物は分散集積
ただどこも同じでトイレ問題は深刻、長蛇の列
なにせ36,000人がおそらく出走前には個室、男性用含め
念のために行っときたい…と願いますから
仮設いくら作っても対応仕切れてない…

これは、おそらくどの大会も同じでしょうねぇ（ハーフですらそう）
なので、グリーン車に乗り会場に行くわけですが、同じことを考えている輩が
グリーン車、トイレ渋滞を起こす（会場ほどでもないけれど）
トイレ事情はこれくらいにして

スタート地点に並ぶとスタートポストが見えていまして、なかなかの好位置
号砲約2分後にはスタートできた…
周りは結構ガチバシリ（笑）
で、最初1kmは4′50″…でずっと
30kmすぎまでは4′50″くらいで…
新橋から品川の往復はさすがに長い残り12kmをどう走るか…と頭の中をよぎり
37kmまでは少し抑えて、最後の5kmに備えようとやや冷静に5″/kmくらい落として
5′00″…5′05″…
品川折り返し後は流石にきつくなってきて、泉岳寺が遠かった…
さらに泉岳寺から新橋が遠かった（笑）
そして、丸の内仲通り…ここでペースメーカー3：30に抜かれる
が、ついて行く（笑）

↑丸の内仲通り、ゴール前まで500m

結果はグロス3：29：26
　　　ネット3：27：26
とりあえずは両方サブ3.5ということで
終了

沿道の声援を力に変えさせていただきました〜
さすがビッグ６の大会、トイレ事情以外は◎ですよね〜


ボランティアの方々にも感謝！

そして設楽くんおめでとう！

本日、その１

東京マラソン‥。

これから走ります

東京マラソン…。

鎌倉の朝は雲が多めですが、晴れて暖かくなる様子
さてさて、東京マラソンまで本当に早かった
特に年明けからは時の過ぎるのが早いような気がしている
(インフルも患ったし）

で、明日は本番
ひとまずランナー受付を済ませ、大規模な運営ですがすっきり受付が終わる
なぜ当日までにわざわざ足を運び受け付けに行かなくてはならないかが
なんとなくわかる

ほとんどがセキュリティー対策なんですね
入口→本人確認→セキュリティタグをつける→ゼッケンとともに写真撮影→物品購入サイトへ誘導→出口
最後の物品販売は大規模スポンサーのaシックスさまがでーーんと構えていて、思わずソックスを買いました
（新橋のストアに行く手間が省けた…新橋ストアまで無料シャトルバスも運行させていた）

従いまして、スタート時のセキュリティも厳しく、見学の方は都庁エリアにはタグしていないと入れない…

ゲートでチェック…
どこも規模の大きいところはこんな感じ？？？
湘南国際マラソンはその点結構自由だな〜と

ということで、本日は通常に普通にお仕事をしまして
明日に備えましょうか〜
特別なことは何もしていないのですが（笑）だいじょぶか

週末土曜日、みなさま良い一日を

オリンピックも終盤戦…。

鎌倉の朝は小雨模様
久しぶりに雨が降りました…
といった感じですが、寒い
気温は一桁で、雨…まじりの雪…混じりの雨？？？
のような予報が出ておりまして、どうもどうも

さてさて、平昌オリンピックも終盤に入ったような
メダルもそこそこですね

パシュートも頑張った〜
LIVE配信の頃「笑点」観てしまってました〜（汗）

というわけで、昨日はマラソン最終調整になるかなのジムラン夜Run
１０kmくらい
非常に足が重い（一昨日のスピード練習、坂道練習の影響か？）
かった…

ということで、今日も始まります
三寒四温には少し早いですが、一雨ごとに暖かくなれば良い〜
桜の時期までスギ花粉警報ですが

Fヨコリレーマラソン‥。

鎌倉の朝は晴れ
乾燥が続きます
昨日はFヨコリレーマラソン参加結果はまずまず（笑）

一桁台には入れませんでしたが、参加265チームの十番台
だいたい1人4分ちょっとのペースで襷をつなぎました
お天気も良く汗もそこそこかく‥といった感じですが毎年歳はとるもの（笑）
なかなかスピードが上がりません、昨年は3分台で走れていたメンバーも今年は4分3秒がベスト‥となってしまいましたが、年の功
落ちましない、上がりもしないイーブンペースで乗り切りました



そんなこんなで一日の始まり
本日代休にあたり、ストレスレスで一日を過ごそうと思ってます

インターバルRUN‥。

週末土曜日になりました
鎌倉の朝は晴れ
良い天気が続きます
東北北海道地方はこれからまたまた大荒れ
になるらしいです、ご注意を
さてさて、昨日は夜ジムヘ
インターバルとスピード練習で10km１時間の軽め、いやいや暑くてハードな感じ
でした〜
東京マラソン前のリレーマラソンに日曜日出場ですが、その調整も兼ねて‥
今月はすでに100km越えの距離を走っております
そろそろゆるい感じに移行してゆこうかと
良い週末を〜
こちらはお仕事に出発

またまた寒くなりますが…。

鎌倉の朝は晴れ、やや雲が多めですが良い天気になりそう
ますます乾燥が進みますね
そして、花粉注意報（個人的注意報です）
最近では枕元に大型の空気清浄機（効くのかどうか…）
が24時間稼働しておりまして、時折
「ごおお〜」と出力がUPしてしっかり仕事してます感を出しています
今流行りかどうかはわかりませんが、イオンなんちゃら？プラズマなんちゃら
大陸からの微小なものもきれいにしてくれる機能付きのもの
本当に効くのかどうか…

帰宅時にはスプレーで花粉対策なんちゃらをかけて
うがい歯磨き、顔を洗い、極力、粉を除去
でも、効くのかどうか…

さてさて、金曜日週末になりました
2月も中旬をすぎると、やや春めいた日が訪れたりします…
できれば桜の時期までひとっ飛び〜
とお願いしたい…

本日も始まります、みなさま元気にまいりましょう〜

今月も半分が過ぎました…。

鎌倉の朝は晴れですが、やや雲が多め
今日は気温が上がり、3月中旬〜の気温まで上昇か？？？
ある地域では春一番が昨日吹いたらしく…
って関東ではまだ吹いてなかったっけ？？？
と？？？？だらけの今朝の状況ですが
最近？？？？？の状況が多く、困ることが多い
とりあえずは、ストレス溜めないようにふっ飛ばして行こう

と、いうことで昨日は一昨日のリカバリーで5kmほど走っときました
が、相変わらず風が強く前に進まない
順風のときはやたら押された感じになり、気持ち良いのですが、
「そんなに押さなくても〜」
で、身を任せて（笑）しまいます…

あ、そうでございました昨日は国民的行事「バレンタインデー」でございました
チョコは行き交いましたか？？？
最近はさほど大騒ぎにはならないような気がしていますが、駅周辺ではわんさか
出店に人だかりの山でした
昔はとても買えなかったような外国産のチョコもそれなりの価格に抑えられ
それ用に販売されているような…
ま、それはそですねぇ

そんなこんなで、今月も半分が過ぎています

さてさて、本日も始まります
みなさま元気にまいりましょう〜