ハロウィーンにムーミンマグ…

鎌倉の朝は少し湿度が多く、どうやら小雨が混ざって
いるような

さて、昨日も閉店間際にジムへ
調整Runでしたが、11kmを1時間…あとはウォーキング15分くらい
まず30分は時速10.5kmそのあとはインターバル13㎞と11kmを交互に

いい汗でした
ストレッチ30分くらい

そして、入浴もゆったりと・・・。

そうでした、スェーデンからの来客があり
イッタラのムーミンマグカップいただきました。

日本のイッタラショップでも見かける物ですが
自分ではおそらく絶対(笑)買わない物かもしれない・・・

ですが、意外に眺めてみると、あの幼いころ観た
ムーミンを思い出させるような絵柄
(日本で放映されたものと少し顔かたちが違うそうです)
で、面白い。

普段使っている無機質な感じではなく
「うう～ん、そうかそうか」
と、頷いてしまった(笑)


ちょっと甘ったるい飲み物入れてみるとよいかな～

こういう頂き物類はタイミングがあって、
そういうタイミング逃すと全くの興ざめ
うれしいんだかそうじゃないだかわからなくなるし、
いっそ・・・って感じになる


思いもよらず「おおお～そうか！」
というのが、よいかも。

今回は「おお～そうか」という感じでした(笑)
「いひ」って感じの体験ですか

食べ物、飲み物もそうで、「これはな～」
なんて、強い先入観で脳が固定化されてしまっていると
「食べない・飲まない」
なのだけれど「食べてみるかな・飲んでみるかな」と

試してみると、「おおお～そうか！」となるわけですね～
時々失敗もあるけど(笑)

さてさて、そんなことを呑気に考えながら
もう10月も最後
月末、週末・・・
そして、今日は「ハロウィーン」だそうで

昨日のジムにはオレンジ色装飾がされていて
受付カウンターには恐ろし気な「手」が置いてありました
近づくといきなり手招きされるので、
(ちょっと前から設置されていた)

なるべく近づかないようにしていたけど、昨日はしっかり手招きされた・・・
ので、驚きましたよ

さてさて、本日も始まります

抜け毛が減るような…。

ここのオーガニックシャンプー

秋晴れも今日まで・・・。

鎌倉の朝は晴れ
ぐんと冷えてきています

これから次第に雲が広がり
週末はちょっと天気が悪い様子

さてさて

10月も30日

日暮れも早く、夜明けが遅い・・・。

そんな毎日でも、次第に季節が進んでゆくのを
実感。

するのは暑くなる・・・

より寒くなる・・・

の方が敏感か？？？



さてさて、昨日は完全休脚

ストレッチはこまめにやっておきましたが

いかんせん（む）関節が硬い（笑）

本日も美味しい朝珈琲からスタート

・・・。無題・・・。

今日はなんだかちぐはぐなことが多く、
朝から？？？の感じ

まずもって、老人は無視される傾向にあるという現実
というとこらから始まり、頓珍漢な会話・・・

慌てなくてもよいことを、早く終わらせた割には
なんだか、午後は時間あり過ぎ・・・

そして、なんだか意志が伝わってるんだかそうじゃないのか
わからずじまいで、これは確実によくない神様に(よくない神様なんているのか)
付きまとわれているような、そんなよからぬストレスともなんとも言えない
感覚が付きまとい始めたので、





地元に住んでいる神様に追っ払ってもらうことにした。
しかし、神様には見向きもされず
「おまえは～なにものじゃ～」
と、逆に追い払われ、四苦八苦していると

捨てる神あれば拾う神あり。
と、鉄の籠に救いを求め、煩悩の塊のような街をさまようことにした

しかし、煩悩だらけの街の民や通りすがりの老若男女は横目で老人を
ちらっと見るだけで、雑踏の片隅で身動きの取れない大きく無表情な人形
とともに、薄ら笑いで通り過ぎるだけであった。

大きな無表情の人形は大きな赤いリボンを肩からかけ
「はやく、家に帰れ」
と、促しているのか、いないのか。

その前には、また無表情な女性が無表情に何かを見つめ
流れてゆく無表情で煩悩だらけの群衆の流れを追うこともなく

前にある大量のボトルを眺めては、ひとつ一つを確認している。

無表情の人形の目は大きく開かれ、見方によっては怒りと嫌悪
見方によってはあきらめと空虚

そして、煩悩だらけの人々をあしらうかのようにひたすら
そこに置かれている

自らすすんでそこにいるわけでなく、置かれている

規則的に回り続けるいくつもの空調のプロペラ


その回転がさらに無表情なのか、怒りに満ちているのか
理解できない人形の表情をさらに理解不能に

デフォルマしているようにも見える・・・・。

大山登山マラソン…。

次はこれか～

快晴の朝・・・。

今朝の鎌倉は快晴に近い
毎朝次第に冷えてゆくような感じです。

さてさて、昨日もサボらず10kmジョギング
7′00″ペースで走ります。

長袖のコンプレッションタイツ（長いの）で走るのですが
これくらいの速度だとなかなか温まらない

鎌倉の街はさらに少し空気が冷たい感じで、木々の多い中（八幡あたり）
はさらに時々冷たい空気が吹き抜けていました。

さてさて、本日も始まりますね～

今朝もまずは朝珈琲から

さてさて

木枯らし一番～・・・。

おはようございます～
鎌倉の朝は快晴・・・に近い
富士山方向にはやや雲が出ていて、全景は観えません。

さて、昨晩から少し空気が入れ替わり、どうやら木枯らし一番が吹いたような
木枯らしとは、風速8m以上の季節風・・を指すらしく
きちんと観測しているのだな、と思ったりする。

さてさて、昨日は完全休養日としましたが

次第に身体は回復

この回復してくる感じが分かるところが、最近この歳になって
そうかそうか
の感覚です

同じことの繰り返しで、退化してゆかないように(笑)
新しいことを考えよう

時々そんなものに(感覚に)出会うことがあり、いまさらながらなのだが
めうろこ

多少は物事を考えて、行動しよう
なんて、いまさらながら(笑)

さて、エボラだのデングだの気になるこのご時世ですが

冬型の気圧配置になると、そろそろ普通の風邪や
インフルエンザが気になるところとなる
のですが・・・。

いかがですか～

まずは乾燥対策で喉ケアかな

美味しい珈琲を飲みつつ
朝一で考える・・・。

本日 その1

あれれ？再投稿⁇…。

今朝の鎌倉も晴れ
ですが、昨晩強烈に突然雨が降り出して
驚いた・・・
「何の音？？？」と窓を開けてみたら
「ごー」とゲリラ豪雨？というのか、夕立ちというのか

ともかくものすごい勢いで雨が降っていました

さてさて、そろそろハロゥインですね
別に調べたわけでもないのですが、今週の金曜日らしいです

10月最後の金曜日なの？？？
(調べればすぐわかることなのですが)

そんなこんなで、ついに(笑)10月最後の週が始まりした

今朝の珈琲はなんと「ケニア」
単一物

ブレンドではない
「ケニア」だけにケニア産なんだろうな～(当たり前か)
と、ぼお～っと思いながら
栄養補給

最近、朝食にフルーツを摂り込んでいて、これがなんとなく
健康そうでよいのではないかと・・・

例えば、バナナ、リンゴ、ブドウ・・・などです

さて、どうでしょう。

さてさて、(さて多用中～)
今週、本日が始まります～

秋は夕暮れ・・・。

今日の鎌倉は天気下り坂？
と、思いきや・・・
良い天気でスタートしました。

本日皇居Run予定25㎞走ろうとしたところ
連日のRunのせい？(にしておこう)

何かのせいにするな

疲労感は最初なかったのですが、エネルギー切れ？

脱水気味(思いのほか気温が上がりました・・・帰宅したとき室温は27℃もありました)
17㎞くらい走ったところで、かなり身体に変化が・・・

なので、20㎞で終了～

5kmは余分に走っておこうかな～と思っていた程度なので、
20kmでまあ、よしよし。
1時間50分(1周目5kmは7分前後のジョギングでした)くらい・・・
残り15kmはイーブンぺース、だいたい5分ジャストから５′10″あたり

あの皇居特有のだらだら坂上りが割脚にくる

そうでした、昨日はサボらずジムで筋トレ＋ジョギング＋体幹トレ＋入念ストレッチ
したので、今日は横隔膜周りが走っていて筋肉痛だった・・・

それにしても、脱水症状のような、ハンガーノックのようなものに１時間３０分越えると
なってしまった・・・という感じ。

一度なると水補給しても速攻回復は難しいのですよね～

と、いうか、疲労がたまっている感が強い。

しばらくすると、体力回復。

よしよし。

と、いうことで、本日はこの時間に更新でした。

そして、昨日朝の更新も、更新ボタン押し忘れ(笑)
で、記事が残留しておりました(爆)

皆様よい休日をお過ごしですか

さて、栄養補給しよう(笑)

それにしても、秋の夕暮れはつるべ落としですね

あっという間に日が暮れて、
「あれ」
と、思うと夕闇です。

時間感覚が～

これっていつでしたっけ…？