12月に入りはやくも一週間が過ぎようとしておりますが、どうでしょう?
どうでしょうなんて言われたって困るわけですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
しばらく11月の初旬あたりの気候が続いていましたが、このところ朝晩は冷えます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s3_aut_momiji.gif)
ね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
そして乾燥が進みますね・・・
さてさて、昨日はサボらず外RUNしときました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
最後まで残っていた内腿の筋肉痛みたいなものも消えたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
少しスピードを上げてみたら、途端に膝が痛くなったので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
再びスローRun
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
まだまだ体のダメージは残っておるのじゃった・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
お年寄りには(笑)もう少し休養が必要なのでしょう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
一週間程度は過激なことはやめとこう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
ということで、完全休養も視野に入れて、今週は考えておきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
さてさて本日もはじまります~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
みなさま、寒さに負けないように元気にまいりましょう~