晴れるとやはり花粉注意！・・・。

鎌倉の朝はお天気回復傾向
そして晴れて風が強くなる・・・ということで
当然花粉が飛び回る

となると

夜は自室に閉じこもり（笑）
巨大空気清浄機とともに暮らす

さてさて、昨日もサボらずRun
ジムで８km、軽く調整程度に流しながら

２本ほどインターバル時速を１２kmと１３kmにセットして
５分ずつ

これくらいがちょうどよい
しかし、暑いので汗だくとなる
今月は軽く２００km超
ということになりました


でジムトレは
あっという間に終了～

さて、本日も始まります～