Pranava. Yoga+Ayurveda.

ゆるりヨーガとアーユルヴェーダな暮らし

東城百合子先生のお手当て法

2016-10-19 | いつものこととか
お世話になっている“しずく”さんに お誘い頂いてバンビーノさんで開催された東城百合子先生のお手当て法の勉強会に参加して参りました



この10年薬を飲んだのは1度だけでヨーガやアーユルヴェーダの実践で自然治癒力に任せて生活しておりますが やはり日頃の養生とか大きく体調を崩した時の対処に参考になるなーと とても勉強になりました



こんにゃく湿布や生姜湿布・里芋湿布なとやり方を教わり実践してみると全身が弛んでポカポカ
本を読んで1人でするのとは違い とても実践的で分かりやすかったです



この日はバンビーノのえこちゃんが特別に正食式で玄米クリームの作り方も教えてくれました



この玄米クリームは赤ちゃんの離乳食や断食明けの回復食に最高だと想いました



お昼は参加者みんなの持ち寄りランチ
私は高野豆腐のヴィーガンカレーを…
他のみなさんも主婦の底力!全部かなり美味しかったです



今回の勉強会で学んだことを その時その時の自分に調和するかどうか見極めながら日々の暮らしに取り入れて行きたいと想いました



しずくさん・えこちゃん・参加者のみなさま そして植野先生ありがとうございました






Natural&Organic-Bambino-→











10月28日-30日 岡山・京都・神戸へ北インド古典音楽ドゥルパドツアーで声楽家Shreeさんとパカーワジ奏者カネコテツヤさんのライブでタンプーラ弾かせて頂きます→

11月13日 京都宇治 ヨガノワ@「食堂山小屋」でアーユルヴェーダの座学を担当致します→






10月のクラスは→





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万能薬ギー

2016-10-17 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダの万能薬



Ghee(ギー)



プレゼント用に作りました













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おすそわけ

2016-10-15 | いつものこととか
Pranavaのヨーガクラスに来てくださっているオシャレ番長Sさんから「おすそわけ」をいただきました




大好きなサツマイモ♡




そう言えば去年もいただきました
イラストが可愛い
こんな可愛いらしい気遣いが出来る大人になりたい



お仕事をされて3人のお嬢さんのお母さんでもあるSさんの毎日は時折戦場のようになるらしいです



そんな忙しい中を1年半も電車に乗って通ってくださっています




最初は週に2回通ってくださってましたが今は週に1度 通ってくださっていて今年はクーラー要らずになったり 睡眠の質が良くなったりと変化を実感されているようです



私から見ても 最初に気になっていた身体のコアの筋力も向上して 逆転系のポーズも安定感が出てきました



やっぱり続けるって凄いなーと想います



1度効果を感じるとコンスタントに継続することがなくなりがちになります



身体とか疲れたりしても またヨーガクラスに行けば楽になるからと安心してしまう人もいますが 疲れにくい身体や快適な心身の状態を保つためには コンディションに関わらずに継続することが大切



週に1度 自分のど真ん中に還っていく価値 大切にしてもらえたらと想います




私もコツコツ精進して 皆さんのお役に立てるよう頑張ります





美味しいものが大好きでオシャレなSさん
そしてクラスに来てくれる皆さん いつも本当にありがとうございます
















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そらのいろ

2016-10-14 | あこさんぽ



夏 終了っ!と言わんばかりに寒くなりましたが 空は やっぱり秋の空






空の色が


海の色でした

遥(はる)かな隔たりに妨げられず

空の青が 海の青でした



或る人の心の空の色がそのまま

誰かの心の海に届いている

というようなことも ある



などと思いながら、私は


海を

海に届いている空を 泳ぎました

正確には――私の海に届いている或る人の空を



         
                    
吉野 弘 「空の色が」











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アリの行列

2016-10-13 | いつものこととか
何かに入れ込んだり がむしゃらになったりしやすいです




理由のない好きとか



理由のない喜びとか



そこにあるのです






子供が延々とアリの行列を眺めている



それと おんなじ








おとなになっても延々と眺めてられるなー



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