光の方へ

仕事の帰りに 近くの疎水沿いの桜並木を歩いていたら 鳥の巣を見つけました



アーユルヴェーダでいうところのカパは下に向かっていく力が強いみたいです



私は意外がられるのですがカパが強い



カパは自分の気持ちを伝えるのが実は苦手
安定している印象を周りに与えているのですが 重い性質を持つ為に色々なことを受け入れてしまったり 溜め込んでしまいます



自分がなぜ こんなに物事を深刻に捉えてしまうのか なぜ こんなに深く傷ついてしまうのか…



感情も物事も整理をつけたり 立ち直るまで なぜ こんなに回りくどく時間がかかってしまうのか



以前は自分の性質がわからないまま
とりあえず一生懸命 周りに合わせておいて人知れず 深くて暗いところへ逃げ込んでいました



ヨーガやアーユルヴェーダの実践を続けていると自分のことがどんどん明らかになって どうすれば自分自身や自然と調和するかわかってくるようになって来ます



今でも体験したことを咀嚼するために時々引きこもります



根暗な本質そのものを変えることは出来ないし そもそも変える必要もないと想っています



でも お天気の良い日には外で想いきり身体を開きたい



人と お話ししたり美味しいもの食べたい



それも私




自分の本質を認めて その時の自分をしっかりと抱きしめてあげたら辛い想いだとかネガティヴな感情や状況もポジティブな方向へ向けて行けるんじゃないかと感じています



闇から光へ向かうように進んで行く
その一歩一歩は その人の強さ・美しさになると想います
生きて行く力になる



光の指す方へ



一歩 一歩










時々 「深海魚になりたーいっ！」と
空を見上げると想い出します








4月の暦は→∞





To live is…


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4月の暦

Pranavaの近くの桜もいよいよ…
遅くなりましたが4月の“暦”クラスのカレンダーです



ヨーガが春に目覚める植物のように身体や感覚が目覚めて行くようなきっかけになれば幸いです




毎週木曜日
10:00-11:30 Sivananda Yoga
20:00-21:30 Hatha Yoga for Relax

毎週土曜日
10:00-11:30 Sivananda Yoga

毎月 第4土曜日
14:00-16:00 Sivananda Yoga Open Class
(4月はアーユルヴェーダ研修の為30日開催となります)



料金についてはこちらをご覧下さい→＊





プラナヴァ以外のクラス

＊Amato cafe
最寄り駅は近鉄弥刀駅

毎月第2第4月曜日 10:30-12:00
定員6名
参加費\2000

＊西川リビングSleepFit瓢箪山店2階
最寄り駅は近鉄瓢箪山駅

毎週火曜日 10:30-12:00
初回無料
月4回月謝のみ\2000






Pranava Nivasは各クラス6名から8名の小さな隠れ家的ヨーガスペースです
ご予約を頂いた折に詳しい場所をお知らせします
近鉄高安駅徒歩3分



体験随時・新規生徒募集

この他に家族や仲間だけのグループレッスンや出張レッスン・個人レッスンも致しますので お気軽にお問い合わせ下さい
日程のご都合を伺いながら詳細を決めて参ります


クラスの後には季節のデトックスティーをお出しして お茶の時間を15分ほど設けております



ご予約・お問い合わせはLineにメッセージを頂くかpranava8contact☆gmail.com(☆→@)までacoにお願い致します



シヴァナンダヨーガは しっかりと身体を動かした後 静かな動作と静止した身体を目を閉じて内観する瞑想的かつ身体的・精神的な古典ヨーガです
柔軟性やポーズの完成形に重きを置きません

ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに効果を実感して頂けます













4月の暦は→∞





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「ゆわいのじかん」春じたく

先日 春分の日に小さなヨーガスペースPranavaで「ゆわいのじかん」を開きました



ゆわい＝結わう



ふと自分が見たこと・聞いたことは何処へ行くんだろう…と想ったとき 自分が体験すること全てを自分と幸せを結わうようにいられたらと「ゆわい」という言葉がやって来ました



第1回目はHappy BerBerの稲田 幸弘さんをお迎えして旬の食材と身近なスパイスを使って アーユルヴェーダの食の基本となる6つのラサ(味)甘味・塩味・辛味・苦味・酸味・渋味をバランス良く含んだ滋味溢れるお料理を作っていただきました



今が旬のたけのこ・つくし・菜の花・タカナの芽・ウドの若い菜っぱなど旬の食材は滋養に溢れ またデトックス効果もあります



そんな食材に消化を助けるスパイスなどを使うと出汁文化の私達の舌も満足のボリュームがありバラエティー豊かなお料理なりました



身近にありながらもうまく使いこなせなかったスパイスを実際に味覚や嗅覚や視覚そして触覚や聴覚まで五感をフルに使って皆んなで お料理すると感覚が豊かになるようでした




「お野菜 お肉 調味料 お水 食べ物に関わるもの全てが生き物であり 食べるもの食べ方によって 身体 思考 など あらゆるところに影響します
美味しく食べて 笑顔になるのが一番だと思います」



ひろさんが そう言われたように みんなで作って 食べて 笑う
本当に その力は凄かったな




初めての試みで 至らぬ点は多々あったかと想いますが 参加して下さった 皆さま ひろさん
ありがとうございました



ほんの少しだけど 人それぞれの想いを同じ時間を過ごすことで感じられるのが本当にありがたい



また頑張っていこうと想える



今日のこの日の余韻が日常に長く残りますように！
大切な人達とその余韻を楽しんでくださいね





「ゆわいのじかん」は3名から6名の小さな集いの時間です
季節と自分自身と調和するようなこと ヨーガやアーユルヴェーダの世界観と共にシェア出来たらと想っています








＊お品書き＊
・筍と椎茸のプラオ(炊き込みごはん)
・里芋とカブラのマサラ
・レンズ豆のカレー
・菜の花と春キャベツとウド菜のサブジ
・土筆と新玉ねぎと牛蒡のかき揚げ
・ブロッコリーのアチャール
・クレソンと人参のサラダ

・大根のアチャール(ひろさんからのおまけ)
・特製マサラ







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みんなの手づくりの市

久しぶりに道明寺手づくりの市



ひよこ珈琲さん行列
私が初めて 手づくりの市に来た時は 真っ白なパラソルの下に白い台がぽつん
市開始早々に完売していてひよこベーカリーのお二人の姿がなかった



K-shipさんも この日はcentデビュー
みんなの想いがぎゅーっと詰まった小さな“箱”
本当に このサイズの似合う人だー



逢いたい人達にもさくさく逢えて嬉しい



主催者さんも出店者さんも訪れていた皆さんも楽しそうだった
私は 創り手さんや伝え手さんの それぞれの想いとか動揺するくらい ざわざわ ざわざわ わくわくしてた



皆さんが長くひとつのことを続けて来られているのは自分や人の小さな物語に寄り添い続けているからこそなんだろと想います



猛烈に効率よく結果だけを求めている世界と時々行き来しなければならない私は今日また最初に道明寺に来た時のこと想い出せました



7年前になるなー
また これて良かった


7年前に想い切って購入した高木 剛さんの器
今でも大切にしてる
きっと欠けても金継したら また味わい深いものになる
そんな ずーっと長く大切に出来るもの
自分の生活とか意識を変えちゃうもの凄いと想う



欲しかったyoakeさんの絵本のような素敵なブローチ
ぐっとがまんして でも絶対また出逢える気がしたので今日は帰って来ました
いつかの楽しみです



道明寺手づくりの市の皆さんお疲れ様でした
そして ありがとうございました
(って勝手言っちゃう)








月草sousowの ゆいこさんのしつらえ
素敵です






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インドまるごと総合学校ODC1周年記念イベント

毎週金曜日11:00-12:30 シヴァナンダヨーガクラスを担当させて頂いている「インドまるごと総合学校ODC」が皆さまに支えられてリニューアルオープン1周年を迎えます



1周年を記念して梅田KOKO PLAZAで講座体験会やws・ライブを開催致します
インド文化を身近に感じて楽しんで頂けたらと想います



北インド古典音楽Dhrupad声楽家Shreeさんもwsとミニライブを行います
ライブでは私acoはタンプーラを伴奏させて頂きます



皆さまと一緒に新たな知的好奇心を刺激されるのを楽しみにしております



タイムスケジュールやアクセスなど詳しくはODCのホームページをご覧ください
http://odcjapan.com















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