フライング満月ヨーガ

今日のスーパームーンの前日




富田林市の寺内町にある石川河川敷で満月ヨーガして参りました




今回は寺内町の旅をテーマにしたカフェ『たびもぐらカフェ』の夫妻が個人的に企画してくれたもので 21名もの方々が参加して下さいました




中にはヒッチハイクで石川県から来てくれた女の子や東京から来てくれたヨーガ好きの女の子 以前富田林のヨーガレッスンに参加してくれていた生徒さんも




殆どがヨーガ初体験でしたが みなさん旅が好き 人が好き 楽しいこと大好き ハプニング好き（笑）なオーブンハートの方ばかりで




満月のパワーを感じながらの呼吸やアーサナ そして最後はOm Kara




外での解放感とともに 自分をたっぷり味わう感覚




リラックスしながら 自身の反応の変化を感じながら楽しんで下さってたようです




そして ヨーガの後は 先日たびもぐらカフェでのインド部トークショーで司会を務めてくれた太輝くん特製の夏野菜たっぷりのベジカレーをみんなで頂きました




月あかりの下 美味しいカレー 楽しい会話 気持ちの良いプラーナ




パーフェクト スーパーフルムーン




本当に素敵な時間をありがとうございました∞

毎日の食事

ここのところ 時間と食費を削る為に1日1食というヨーガ講師 いや 人間失格的生活を続けていて 先日は熱中症でダウンというアリサマ。。。




情けなし。




頑張っても 頑張っても 成果が出ないと頑張り足りないような気がして 限界を超えてたみたい




寝不足もあり お湯を沸かしっぱなしにしたり 消しちゃ～ダメなデータを削除したり




レッスン以外の仕事で小さな事に過剰に反応したり




もう殆ど気力とプラーナだけで立っていたようで




友達にメールで泣き言垂れたりして




おい おい！




やりたい事がはっきりして 自分の最終目的へのベルトコンベヤーに乗れた安心感があるにも関わらず




自分や家族の現実問題ってのはねぇ




問題は どうこう出来無いけれど 問題への向かい方は どうこう出来るんじゃないだろか？




とりあえず睡眠と食事は本当に大切




ヨーガのポイントでも




・正しいアーサナ
・正しい呼吸
・正しい休息
・正しい食事
・正しい思考




はぁーもう！偉そうに生徒さんに言えない！




で 時短・省エネ・節約レシピを実践








ザク切りトマトと甘酒を混ぜて




食べたい野菜を手前味噌で揉み込み 好みの油やスパイスと水でもどしていない切り干し大根を混ぜ混ぜしたものを酵素玄米にド～んっ。




ロー丼




美味しい 簡単だから夜に仕込んでおけば翌日にレッスン後の仕事までの間にしっかり食事が出来る！








フルーツ酢だって仕込んでおいたら ただ切っただけの野菜や果物が美味しく頂ける









で時間のある時は ちゃんと作って ちゃんと頂く





『ちゃんとご飯は食べなさい』




欲しいなぁと想っていた 大きなお皿を気持ちと一緒に頂いて 一気に気持ち回復！




食事っていうのは そこにあるものだけじゃない 色々なものを頂くということ




だから本当に大切なこと




手を合わせて 頂きます というのは当たり前のこと




人間としての基本









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願いごと

真実の基本は愛と誠実




先日 ポスティング中に自転車に乗る通りすがりのおじいちゃんと孫の後ろ姿を見かけて




世界がただ平和で優しくありますようにって心底願いました




昨日は両親が 弟家族が 幸せで健康であるようにと心底願いました




世界が 平和でありますように 平和でありますように 平和でありますように













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Upasanasanga

関西初の第一回目のウパーサナサンガは大好評でした




参加して ますます学びへの意欲と学べる事への感謝の気持ちが深まりました





そんな次回ウパーサナの詳細が届きました





∞







ウパーサナサンガの詳細

第2回 8月3日（土）、4日（日）
第3回 9月21日（土）、22日（日）

内容： インド思想、ラージャヨーガ、ヴェーダーンタ、ハタヨーガ理論、サンスクリット語基礎

場所：Yoga House marjarah
(近鉄高安駅から徒歩3分)

時間：10：00～12：00
　　　13：00～15：00
　　　15：30～17：30　
授業の進み具合により内容により多少時間変更あり（オーバーする可能性あり）


参加費：2日間16000円　ドロップイン　3000円

※事前の参加申し込みが必要です。
ご希望の方はご連絡ください。
marinco39@gmail.com （ハヤシマリ 迄）またはSita先生へ。

または 私accoまで
marjarah-yoga310@softbank.ne.jp




ドロップイン可能ですが 第一回ウパーサナサンガを受講してみて やはりトータルで受講した方が価値もあり 各クラスの理解も深まります



参加者はヨーガ講師 心理学者 セラピストなど多様でヨーガの経験有無に関係無く参加して頂けます



哲学など難しい印象がありますが 日常生活に落とし込めて行けるエッセンスがたっぷりです



講師をつとめてくださるのは寺崎Sita由美子先生



先日インドにてスワミジになられたチェータナンダシがSita maの先生でもあります



ご興味のある方は 席数に限りがございますので お早めにご予約下さい















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お詫びと訂正

ホームページ上記のメールアドレスが間違っておりました



お問い合わせを頂いておりました方々には 大変ご迷惑をお掛け致しました




書き直しましたので 改めまして宜しくお願い致します







失敗してもめげません！
連絡頂いてた方 本当に申し訳ありませんでした(( _ _ ))..




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