健康美人はよく寝る

先日エリンギを切っているときイタズラ心がニョキニョキと顔を出しました。




まな板の上にこの状態で放置していたら、帰宅した大黒柱さんがキッチンを覗いて


まな板にキノコが生えてる！


叫んでいました。

冗談の通じる人でヨカッタ。



さてさて、今日は冬に重要な睡眠のおはなしを。

私の知っている健康的で美しい人はよく寝ます。

睡眠の質も良いし、決まった時間に眠くなり朝は自然に目覚めるそうで。

ストレスも上手く対処してるなあと感じます。


そう、ストレス！

コレの影響って想像以上に大きいなと最近実感しています。

気にしない！って思って上手くかわしたと思っていてもそうでないようで、多方面に影響が。

朝活も無くなってプレッシャーなく寝れ、早寝にも努めて良質な睡眠が得れると思いきや、夢が多くて疲れるという…

何でしょう？

根本的な原因は幼い頃から養われた考え方のクセのような気がするので、こんな古い呪いのような物からさっさと解き放たれないと！と思いました。

精神的自由を手に入れよう♪

冬は一年で最も眠るべき季節です。

眠って体のメンテナンスをして春を元気に迎えましょうね。

花粉症の人は特にしっかり寝たほうがいいですよ〜