夏は遅寝＆早起きをするのが養生の教えです。
遅寝と言っても１１時までには寝たいところですが…
私は自分時間を作ろうと思ったら夜しかないのでついつい寝るのが遅くなってしまいます。
朝に自分時間を作れたらどれほど良いか！
あと数年で叶うといいな。
この夏は「早寝（１１時まで）」を目標にしたいと思います。
出来ない事は明日やろう。
気付いた事はすぐやろう。
制限時間があった方がだらだらしなくて良いかもしれません。
と言うわけで、本日から即実行します。
晩安！
遅寝と言っても１１時までには寝たいところですが…
私は自分時間を作ろうと思ったら夜しかないのでついつい寝るのが遅くなってしまいます。
朝に自分時間を作れたらどれほど良いか！
あと数年で叶うといいな。
この夏は「早寝（１１時まで）」を目標にしたいと思います。
出来ない事は明日やろう。
気付いた事はすぐやろう。
制限時間があった方がだらだらしなくて良いかもしれません。
と言うわけで、本日から即実行します。
晩安！
やはり11時までには床に就きたいですね。
といっても私は仕事が変わって、朝がゆっくりな出勤になったので、夜更かしして寝坊するパターンになりつつあります（汗）。
せっかく養生法を知っていても実行しないと何もならないので、私も11時に就寝できるように努力してみます。
こんばんは！
新しい職場はいい（面白い）経験ができそうですね！
夜は静かでまったりと過ごすのにいいですよね～。私は９時半から１１時頃までの時間が一番好きです。この時間がずーっと続けばいいのに！と思います。
デモ、節電の為にも早く寝た方がよさそうですね。
早く習慣になるようにとりあえず１週間は無理やりにでも寝てみます！