押し麦で一休み

先週は食べた玄米は少しかためだったからか？ズシッと体にこたえました。

そんなわけで今週は押し麦で体を労っています。

なんだかやけに美味しく感じるなあーっ



体に負担をかけない為には食事の内容はモチロン、よく噛む事がとっても大事ですけど、やっぱり消化に良いものばかりだとついつい噛むのが疎かになりがちで…

押し麦は弾力があるので噛み応えがあり長く噛んでも噛んでもかんでも…　噛み応えじゅうぶん。

ゆっくり噛んでいると心も落ち着く様に感じます。

食事の時って意外と焦っているのかも！



今日は金曜日

週末をゆっくり過ごせるように作り置きおかずを作っておこうーっと。