まだまだ寒い

冬至が過ぎ，昼間の時間が長くなるのはとてもうれしい。

でも，節気はこれから小寒、大寒と続き，寒さはこれから本格的になる。

今までは，“寒いけど適度に厚着をして適度に外でも活動しましょう～”　　と養生本には書いてあったけど、小寒をすぎるとさすがに、

“防寒、保温に注意し、自然界の動植物が冬眠するように静かに過ごしましょう”とあるのだ。

冬至の日に作った薬膳粥（小豆、カボチャ、粟、クコ、＋百合根、黒ごまトッピング）が無くなってからまだ次のお粥を作ってないので、次は何を入れようか？

今の体調に合わせて考える事にした。

夜寝付きが悪く、ちょっと疲れ気味で“実”か“虚”か？で考えると、“虚”の方がやや優勢か？と言う感じだ。その他には○○だから（ヒミツ）、、、、


小麦って粒で食べるとどんな味だろう？？と思い買っていたのが少しあるので、小麦＆棗＋百合根にしてみよう。

小麦を使える状態になる日なんて来るんだろうか？と思っていたけど、しっかりそうなってしまった。この小麦＆棗に代表される典型的な症状ではないんだけどね。

中医学では“異病同治”や“同病異治”と言う考え方があるのでとても面白い。

素人にはマッタク理解不可能な処方内容になる事も多いのだ。

病院実習中も、頭痛を訴えていた患者が処方された薬を見て、「これ、婦人科の薬じゃない！」と文句を言った事があった。治療方針が同じであれば、薬も同じになる。さらに突き詰めると、原因が同じであれば治療方針も同じになるのだ。


今の私は、薬だけに頼らないで適度に体を鍛えて基礎体力をつけるべき　　　
日本にいると歩く事が少ないので、運動を始めようとずっと思っているのだけど、なんせ運動オンチなもんで、なかなか始められない。

スポーツ観戦もあまり好きでないので、運動選手を見て影響を受ける事もナシ

遅刻しそうな時に走ってもゼェーゼェー言わない様にもうちょっと基礎体力あげたいケド


とりあえずはストレッチからスタートかな