目覚めのかっさ

朝起きて

しばらくぼーっとして

もうしばらくぼーっとして

だらだらとストレッチをして

「あーっ　起きるかーっ　起きるぞーっ」と気合いを入れて

ふらふらと朝食準備に取りかかる



そんな感じで一日がスタートする事が多いですが

自分一人のペースでいいのなら、ちょいと優雅にかっさをしたりします。

朝起きて

寝ぼけ眼でかっさして

「あー　気持ちいいなあ　　こっているな（痛い）　極楽〜」

とやっているうちに頭がスッキリ、目がパッチリ

ぐいーっと伸びて、元気に一日がスタート！



大黒柱サンが出張中はこんな感じで始まっていました。

お弁当作りも無いし、家は散らからないし、家事もかなり省エネモード。



朝早くおきて自分一人の時間を作ればいいんだろうけど…

そう、やればいい事はわかっているんだけど、なかなか出来ない…


なんて言ってないで本当にやろう！

昨夜は寝る前に揉め事があって寝るのが遅くなったので今朝の目覚めは特に酷く

早寝早起きの重要性を実感しています。

ほんとうに



目覚めのかっさが出来るようにするぞー！

足首ぬくぬくで足までポカポカ♪

冷えは美容の大敵です。

ナゼって、血行が悪くなるから。

血行が悪くなると、営養は行き渡らないし老廃物は出て行かない。

当然どこか一カ所が滞っていると全身に影響を与えかねません。

だからと言って全身あたたか素材でぐるぐる巻きにするわけにもいかず…


１年以上前から首もとにショールを巻いて冷え予防をしている私ですが、今年はかねてから気になっていた足首ウォーマーをついに購入しました。

ついに

そう、ついに！

去年は迷った末に見送ってしまい、今年は秋になってから少しずつ気になって、、、手に取ってはまた戻しを繰り返し、、、立冬を迎えた頃についに購入したのです。






これがもう、心地よいのなんのって、とーっても気に入ってます♪

私が購入したのは内側の肌に当たる部分はシルク素材で外側はウールです。

締め付ける感じはなく寝る時に使っても問題ありません。

お風呂上がりはこの足首ウォーマーにシルクの五本指ソックスを合わせてはけばポッカポカなのです。

今までにウールの靴下、遠赤外線効果のある靴下、等々色々と試してきましたが、どれも足自体があたたまる事は無く、通気性の問題ではき心地がよくなくてイマイチでした。

なのに足首をあたためるだけで！




秋になって涼しくなってからは「やはり短いと冷えやすいなー」と感じていたくるぶし下丈の靴下でも、足首ウォーマーを合わせれば足もポカポカです。

「ズボンの裾から冷気が入ってきて寒い」と感じていたのも解消されました。



買い物嫌いな私が買った後にものすごく満足できるいい買い物ができて本当に嬉しいです♪

れんこん

我が家では「れんこん」は秋冬にしか食べません。

「なにがなんでも旬の食材を！」

と思っているわけで…　　はなく。

秋になったらパルシステムのカタログに「今期初登場！」と掲載されるので、「おおーっ　れんこんの季節になったなあ」と食べ始め、秋には毎週注文の度に購入し、冬に入る頃には２週に一度の注文になり、今は２〜３週に一度の注文になります。

そうやって徐々に食べなくなり、春夏はほぼ食べずにまた秋を迎える。

大抵の食材はそんな感じです。


だってね、冬には冬が旬の食材が食べたくなるし、春だって春が旬の食材がありますからね。旬以外の食材は順番が回ってこない感じなのです。



これは暫く前に撮った写真で見たら食べたくなるかな？と思ったけど「もうお節料理用に注文するだけでいいかな〜」となりました。

ソテーしたしゃくしゃくのれんこんも美味しいけど、やっぱり私はすりおろしてもっちもちになったのが好きです。

パンのモチモチに代表される様な小麦粉食品のモチモチは苦手なのに。オモシロイ


れんこんを食べると体を潤す働きのある陰を補う事ができます。

今年の秋もれんこんをよく食べました。

他にも体を潤す効果のある旬の食材を色々と。


そのおかげか？

この秋は乾燥知らず♪冬も今現在は乾燥知らずです。

しかも、以前は寝起きに顔についた寝具のあとがしーばらくとれなかったのに、最近は肌の弾力がよいのか？あとが残りません！

これはワタシより５歳若い知人との会話で発見しました。

自分もあとがついていると思って「そうなのー私もなの！」と言ったら「ないじゃない！」と言われてはじめて気付いたと言う…

かっさもちょいと空いた時間や気分転換にやっているので効果が出ているのかも☆



このままいい感じで冬を過ごしたいと思います♪

丁寧な仕事でココロもきれいに♪

毎日、まいにち、マイニチ…

生きている限りは家事がつきまといます。

忙しければ忙しい程その負担が大きくなって、やりたい事があればある程その時間が惜しくなって…

必要最低限の事を中心にこなして「時間ができたらやろう」ということをどんどん積んでしまっていました。



先日天気がよくて朝から掃除にワックスがけにと奮闘した為か？ムクムクムクと山積み問題を一掃したい欲がわきあがってきて、只今細々した収納を見直しています。

試験的にや間に合わせの為に紙箱収納にしていたところを本決めしようと動いています。

決断が苦手な私だけど、スパッと「やってみる！」と強気に。強気で押し通さないと不安がおそってきてしまうので自分でもドキドキするくらい強気です。今は。って既に弱気がにょきっと？


少し前から洗い物分野では白いものをスキッときれいに洗い上げる為に洗い直したり、漂白したりと一手間かけるようにしていますが、その他の部分でもちょいと一手間かけてより丁寧にするように心がけるようにしています。

その時はやっぱり大変なんだけど、積もり積もって大きな汚れや手間になってから時間をかけてやるのはもっと大変だから。

結果的に手間が省けるのに加えて、その都度丁寧にやる事はココロにもなんだか余裕が生まれると言うか、落ち着くと言うか、きれいになると言うか、なんだか上手く表現できませんがココロにもいい感じです。

丁寧って美しいんだなあ…


３連休は収納グッズを見に出かけれるといいな☆

秋は白

まだまだ暑い日が続きますが

それでも朝晩は過ごしやすくなったように思います。セミの大合唱はスゴイですけどね〜

残り少なくなった事や、優先的に食べたいと思わなくなった事からしばらく口にしていなかった杏仁ですが、きのう急に食べたくなって夕食後にパパっと杏仁豆腐を作りました。

ゼラチンを多めに入れてお夜食に間に合うようにと作ったけど、いざ食べようと思った時に「明日の朝のデザートにした方が幸せを感じれそうだな〜」と思ってぐっと我慢。

今朝セミの大合唱に気分が滅入りそうになりながらも、窓からの涼しい風を堪能しつつ食後のデザートに杏仁豆腐をいただきました。しあわせ〜♪


秋を表す色は白色です。

梨、れんこん、長芋といった旬の食材はもちろん、牛乳、豆乳、杏仁、白キクラゲ等々白色のものは肺を潤す事でお肌を潤してくれます。

肺とお肌は五行での分類では同じ仲間です。ついでに腸も。　

秋はこの肺系統が乾燥しやすいので早め早めの乾燥対策でトラブル知らずに過ごしたいですね。

毎年秋になると肌の乾燥、喉の乾燥、便秘等に悩まされ方は今の時期からの予防がオススメですよ〜



昨日買ってきた梨も食べたし

我が家はすっかり秋モードです。その為か？苦瓜をやたらと苦く感じます。ちょっと前まで『いい苦み〜♪」だったのに、「うわっ　苦いっ」となってしまう。

私だけか？と思ったら、大黒柱サンも「なんか今回のゴーヤ苦いねー！」と言ってました。

この苦瓜が特別苦いのか？　体が苦みを強く欲していないのか？　どっちかな〜？







９月に入ってからも暑い日が続きますからね

エビちゃんのゴーヤがある限りは食べようかな〜と思っています☆

澄んだ瞳のワケは…

きのうは台湾人マダムとの中国語レッスンの日でした。

私の仕事の都合で一週空いたので舌が上手く動いてくれず四苦八苦。だから自習しなきゃいけないって言ったのにー（自分に言い聞かせる）

ちょいと凹んでいた為か？マダムが「いつも聞きたいと思っていたんだけど…どうしてあなたの瞳はそんなに澄んできれいなの？」と。

こんな事で褒められた事なんて無い！ので一瞬何の事だかわからず、でも次の瞬間「えーっ？そんな事言われた事も感じた事も無いから…ワカラナイ」としか答えられず。

マダムが勉強熱心な事を思い出し「きっと…最近本を読んでいない（つまり勉強していない）からだと思います…」と答えたら大ウケ

それは笑い過ぎでしょーってくらい笑われました。

マダム…中国語レッスンにもあらわれているって事ですよね？　スミマセン！もっとしっかり予習&復習やります！


目を酷使しないのも大きな理由の一つでしょうが、実はかっさも大いに役立っているのではないかな〜？と思います。

頭のかっさももちろん良いし、顔のかっさをやるときはモチロン、目の周りは顔のかっさをしない日でもツボ押しだけやったりします。気持ち良いからなんとなく。

正直「そんなに効果あるのかなー？　目の健康・美容ってどんなのよ？」なんて思う事もありましたが…　　

これからはもっと楽しくかっさをやれそうです♪

マダムに感謝！

日焼け対策

朝から日差しがマブシー

待ちに待った洗濯日和です♪

洗濯物には嬉しいけど、お肌には…厳しい日差しです。

私は日焼け止めは塗りません。

ファンデーションも塗らないので日焼け止め効果のあるものは一切塗らないという事になります。

お肌に優しいベビー用とか色々試したけれど、やっぱりあの「塗る」感覚が苦手なのです。

姫にもすりすりしたいし。　迷惑？女の子なのでニオイは控えめだけど、あの獣臭さが好きなんだなあー


おおっと、話をもどしてと。そう、日焼け！日焼け止めは塗らないけど、体のもっている日焼け止め対策機能は存分に生かしたいと思っています。

例えば、お肌が乾燥していると日焼けしやすくなります。なのでお肌が潤うように食に気をつけたり、体調をととのえたり。なるべく、、、ですけどね。

食と体調に大きく関係する脾が弱い私は特に気をつけています。




姫は生食専門！




大黒柱サンもね。冷たいビールは絶対にやめられないらしいので…

そこは尊重して削れるところで削っています。生野菜サラダの様なものは食べなくてもなんともないらしいので基本はカットして

お刺身は天候によっては「ごめんね〜　美味しそうなのがなかったの〜」なんてごまかしたり☆

自由奔放に飲み食いしていた１０年前に比べたら頭痛だのお腹の調子が悪いだのと訴えられる回数がだーいぶ減りました。

（あの頃の方が若かったのに！）

私の精神的負担もかなり軽減♪




レタスを生で食べるなら、スッキリ晴れた日に、飾り程度に。



きれいなフリフリ♪






やっぱり体調が悪いと日焼け後の修復もスムーズにいかないでしょうから、何においても体調って重要だなあ…と痛感する今日この頃。

そう、痛感です。


そんなわけで今年の日焼け対策は、”夏野菜+体調をととのえる”　でいきたいと思います！

水牛角

何も言われなければ「プラスチックでしょ？」と思う質感の水牛角

何も証明書が無いので実際プラスチックなのかもしれませんが…

水牛角は生薬として中薬学の教科書にも載っています。

同じく動物素材の生薬である犀の角を勉強した際に「最近はね、犀の数が減少して、動物保護の為に使えないんですよ〜。とってもいい薬なのに残念です。だから代用に水牛の角を使っています。でも効果はすごく劣ります。それでもじゅうぶんあるんですけどね、でもやっぱりサイのツノが…」

先生の残念そうな顔を今でもよく覚えています。


その水牛角は清熱解毒に血行を良くする効果があり、かっさ板として使う時もその効能を期待して素材に利用している様です。

そんなありがたい効能があるけれど、やっぱりプラスチックの様な素材感が好きではないんですよね〜



というわけで一番使用頻度の低いこのかっさ板ですが

その効能にあやかりたい時はありがたく使わせてもらおうと思っています。



昨日は待ち時間に頭のかっさを集中的にやりました。

周りがガヤガヤとうるさく落ち着かないので気持ちを静めたくて。

雨で曇りで体が重い…　　なんて時にもいいですよ☆

かっさ+α

昨日は出先で自転車を駐輪場にとめて「さあ、鍵をかけて…」と思ったらリュックのポケットに鍵が入っていませんでした（涙）

どうりでリュックが軽いわけだ。

そんなわけで唯一の息抜きの為に午前中超特急でノルマをこなしたにも関わらず、息抜き叶わずそのまま帰宅しました。

そんなボケボケももうおしまい！

今朝は無事に当番業務もこなし（ほっ）

流れを変えていけるはず。いや、変えるのだ！！

昨夜から歯が痛いけど…（涙）

そんなわけで今朝は菊花入りの緑茶を飲んでいます。


昨日の午前中は来客があり２人とも沈んだ感じだったので薔薇とジャスミンの花、レモンバーベナの入ったハーブティーに台湾紅茶をブレンドしました。



バラの存在感すごいっ





お茶でほっと一息ついて暫くお話をしてから頭のかっさの施術を

最近頭ってけっこういいなあと思っています。

顔だとメイクを落として、顔を洗って、オイルかクリームをつけて、施術後はまた洗って、それからメイクをして完了

と手間も時間もかかるので「ちょいと空き時間に」とはならないですし、こちらもそれなりの準備が必要になります。


でも、頭だと昨日の様に「今ちょっと空いてるからこれから行っていい？」という要望にも即OK

「なんでこんなに痛いの～？」

と驚かれるくらいこっていました。

髪のお悩みは尽きないとの事で、念入りに丁寧に施術させていただきましたよ☆



施術後は顔色も明るく目もイキイキで疲労感が吹き飛んだかの様でした♪


喜んでもらえるとこちらも嬉しくて、ちょっと運気が上がったかの様に感じました。

「至福の時間だった！ありがとう～」

というほんとうに幸せそうな様子に「

「ああ、やっぱりたまには人にやってもらいたいなー！」

と心の中で叫んじゃいました☆

肩こり・首こり・頭こり

毎日どこかで時間を見つけてやっていたかっさですが

最近ちょいと忘れていました。

昨夜夕食時に大黒柱サンがやたらと「あーっ　なんか肩がおかしい！　こってるのかな？」とアピールしていたのではじめは無視していたのですが（笑）
あまりにしつこいので

「時間外勤務になるので超過料金いただきますけど、それでもよければやって差し上げますよ。どうなさいますか？」と冗談まじりに言ったら「是非お願い」との事だったので目一杯ぐわーっとやってあげました。あ、当然料金についてはスルーされましたよ。ハハハ…

大して跡が残らなかったから「運動不足じゃない？」という結論に達しました。



せっかくかっさプレートを取り出したからとその後私も自分の頭のかっさをやりました。

本当はね、自分では上手くできない肩と首をやってもらいたいんだけど、やり方を教えても「ヤル気の無い」人には身に付きませんからそこは諦めて、自分で対策を考えます。

というわけで頭のかっさを。



頭と首、肩は繋がっていますから肩がこれば首や頭もこっている（＝血行不良）事が多く、どこかを通してあげればお隣りさんにも影響してきます。

実際やってみたらアタマガモノスゴクイタイ！！！

弱々しい力加減からはじめて徐々にほぐしていきました。　

時間はかかったけど終わったあとは気分爽快～♪

睡眠時間を削っただけの価値はあったハズ。



昨夜使ったかっさプレートは国産の水晶混じりの陶器製です。

水晶はほんの少しでしょうけど、それでもほんの少しは水晶パワーがあるといいな～と選んだもの。

かっさ教室で使う為に買ったので使い方に慣れる為に最近これを積極的に使っています。

小さめなので手の小さい私は扱いやすく感じます。


昨夜は寝るのがちょっと遅くなってしまって今朝の目覚めはイマイチだったので起きてすぐに頭のかっさで目を覚ましました。

ちょいと強めにえいやっと１分ほどやってシャキーン！


あとで顔を洗うついでに顔のかっさもやろーっと♪

これでシャキーン&スッキリ１日を始めまーす♪♪♪