中華丼

夕べは、簡単な中華丼にしました。

油で炒めてないのでアッサリ低カロリーです。


生姜をたっぷり入れたので

身体が温まりました。



あとは、冷蔵庫の中のあれやこれや残り物を並べただけの夕食でした。

お昼 横手焼きそば

久しぶりに横手焼きそばを作りました。



秋田で有名な林泉堂の焼きそばです。


ちょっと、目玉焼きが焼きすぎて硬くなってしまいました。

もっと、黄身は生状態がいいのですが～




私は、目玉焼き無しです。

朝ごはんに、ほうれん草の卵とじを食べたので

今日の分の卵はお終いです。


夫は、コレステロールも中性脂肪も体脂肪も少ないのです。

身体が温まるように、生姜たっぷりのスープも作りました。


秋田に住んでいる頃は、時々、本場の横手に焼きそばを食べに行きました。

お店によって、いろいろ工夫されているので

食べ歩きも楽しいですよ～。

横手は焼きそば以外にも、フルーツだったり、いぶりがっこだったり

ワインだったり、美味しい物がいっぱいありますよ～。


カブトムシの幼虫そっくりのチョコレートも人気です。

一番の思い出は、やっぱり、　かまくらかなぁ～。

すごく、雪が多くて、駐車場に入るのも大変だったけど

幻想的なお祭りでした。

夕食 鍋焼きうどん 朝食 朝粥定食

夕べは、おひとりさまの夕食で鍋焼きうどんでした。

ひとりの時は、鍋焼きうどんが簡単で良いですね。






朝食は、2番ダシを使ってお粥にしました。

おダシが効いたお粥も美味しいです。





私の風邪は、よくなったのですが

昨日の朝から、夫が喉が痛いって～。


私の風邪薬、夫に飲ませて

私は風邪薬を飲まなかったら、夕べ、やっぱり咳が出始めて～


今朝、診察を受けに行く夫に

私の分のお薬も頼んでしまいました。

夫は、熱が出たので会社はお休みです。

中性脂肪が気になる私の今日の朝ごはん

今日の朝ごはんにもマルハのDHAリサーラソーセージを食べました。


私、お薬飲むほどではないけど

中性脂肪とコレステロールが気になるんですよ～～


マヨネーズだって、コレステロールや中性脂肪のことを考えて

商品を選んでいますよ

夕食 まぐろのポキと麻婆豆腐

昨日はキハダマグロが100g178円と安かったので
ハワイで食べてお気に入りのポキを作りました。



安いマグロも美味しく食べられます。
ご飯にのせて、丼にしても美味しいです。



麻婆豆腐は、保温プレートにのせておいて

アツアツをご飯にかけて食べました。



ご飯が、麻婆豆腐の辛さを和らげてくれます。



蓮根のキンピラとほうれん草のおひたしです。


やっと、今年も蓮根が1パック98円で買えるようになりました。

昨日は、キンピラとピクルスにしました。